 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ПОМОГИТЕ! Сегодня после мытья головы с ужасом заметила огромные клоки волос!!! Я знаю, что довела себя, упала в этот омут анорексии... Моя статистика за неделю: понедельник - 907 ккал, вторник - 572, среда - 712 ккал! что я творю?! но я ничего не могу сделать((( У кого такое было? Как спасти волосы??! Что есть, пить? Я сейчас пью витамин Е и кальций начала! Но я не МОГУ ЕСТЬ, Я НЕ ХОЧУ... Читать полностью |
Дневник Даашаа:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
 |
tess 22
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
потом к гинекологу,я была на узи,мне сказали набрать вес и приходить в феврале
Зато достигнешь своей цели в 35 кг (у тебя в профиле стоит такая цель)
а с чего начать? с яиц,может?
с утречка встала бокальчик отвара шиповника выпила(завари с вечера)
чуть попой же кашку туда немного творожка положи,ну или кашку ешь (какая нравиться) ,а кусочек хлебушка намажь мягким творожком
на обед супчик или котлетку с гарнирчиком,можно кисилёк добавить или какао(там куча витаминов)
а на ужин можно рыбку поесть с салатиком
разве в какао витамины? О_о
спасибо,я попробую так
мне просто очень страшно((
значит в течении недели надо есть меньше
и меня гложет вина,когда я ем..
я просто переедаю раз в неделю (сильно) а потом неделю почти не ем,чтобы не набрать вес (этого-то я и боюсь)
блин почему так тяжело(
я не отрицаю - глупая! но я начала это(
Дался тебе вообще этот вес.... ну мало ли что и кто говорит? Тебе в жизни еще столько всего наговорят, всему штоль верить....
а вот это самое главное в посте.
и я уже ничего не хочу.. просто час назад где-то,выйдя из душа увидела волосы и испугалась
просто повышать же тоже нельзя сразу?
ну уж извините
Мы можем посоветовать то, что точно вреда не принесет - сбалансировать питание, с этим-то там 100% проблемы. А дальше надо смотреть, как пойдет.
одних надо гладить по шёрстке,другим помогает хороший пинок
у меня не было такого периода,возможно ,я была настолько загружена,что просто не хватало на это времени-доползти бы до кровати
а попросить неудобно,1000 р в месяц уйдет,а у меня еще и художка - 1000 в пол года..
почему? а с каким весом туда идти?
мама не пустила,т.к. сказала,что ей это надоело,в субботу мы идем к психиатру,а сегодня я буду весь день есть..
Ты еды боишься как огня, причем тут праздники? Ты пока от нее шарахаться не перестанешь, так и будешь топтаться на месте.
Извини, что жестко.
если верить отзывам после болезни,то вес набирается стремительно..
Ты ешь 1 день, потом неделю сидишь на 500ккал. О каком наборе веса вообще речь? Чтобы тебе его набрать, это каждый, КАЖДЫЙ день нудно есть как последний. При условии, что ЖКТ справится и т.д.
Видишь, ты меня пытаешься переубедить в том, что еда вообще, в принципе тебе противопоказана. ЭТО нужно менять.
В чем причина того, что ты, сама того не очень осознавая, причиняешь себе боль?
Ты уже лостаточно взрослая девочка, чтобы себе задавать эти вопросы. Ну и проблемы сердечные, душевные и т.д. - это не повод убивать себя физически.
потому что мне надоело,что на меня никто не обращает внимания,я буквально заставляю их выслушать о том,что мне что-то нужно (расписаться в дневнике,или помочь)
когда я просила у мамы помощи,она начала,но....
вот как-то так
я тоже не могу со всем справиться сама!!
но разве я должна полагаться только на себя?
Белка - не знаю Ваш рост - но 1,5-2 г на 1 кг веса. Если Вы на такой низкокалорийной диете, советую по 2 г белка на 1 кг веса. То есть если весите 50 кг, должны употреблять 100 г белка в день. Начните с этого. Лучше всего, чтобы 70% белка было из животных источников: обезжиренный творог, куриная грудка, яйца, рыба, морепродукты.
В обезжиренном твороге обычно больше белка. Норму жиров лучше выбирать за счет ненасыщенных жирных кислот, а в продуктах животного происхождения по большей части насыщенные.
Но можно и творог пожирнее, и мясо - свинину, говядину. Но не три раза в день. Главное, вести контроль питания.
этого у меня в рационе-то и нет,спасибо!
сейчас у меня дома макароны по флотски и суп на какой-то поджарке..я такое не могу( живот потом болеть будет.