Очкую я, Славик (с)
Вообщем писала писала и хоп wi-fi упал и даже черновик не сохранился... Поэтому коротко и по пунктам
1. Оплатила себе он-лайн тренера на полгода. Начнется работа после окончания НГ праздников. Человек проверенный, дело знает. Сейчас как раз с ним и занимаюсь силовыми тренировками. Муж не в курсе, что я себе такой подарок забабахала
2. Если ничего не сорвется, то на неделе должны приехать домой стилисты. Сделать разбор моего гардероба, надеюсь, все на помойку не отнесут
подобрать мой цветотип, разобрать одежду на комплекты, составить список что у меня должно быть и вообще что мне идет, а что нет... Тут муж сам виноват, ибо нефиг критиковать как я одеваюсь...
3. При помощи экспандера уже 2-3 раза полностью подтягиваюсь
вес 73 кг, сила увеличилась, объемы уменьшились. Начали появляться мышцы
Питание Пятнашки. Гы, меня исключили из группы belle amor, про ЗОЖ. Не строчу комментарий, плохо видимо
Ну фиг с ними
главное, не группа а что каждая девочка делает и идет к своей цели
Всем всего самого хорошо!!!
Очкую я, Славик (с) 
И первое, и второе.
Ну и то, что сильная стала тоже прикольно.
С детишками сила не помешает
Нет, это все дома. Идет подробный пост с комплексом на неделю. До этого высылаешь свое видео и фото, вес и объемы, цели и пожелания. К почту прикладывается видео с правильной техникой. Помимо всего обсуждается питание, мотивация, спады и подъемы...
Можно снимать потом себя на видео, тренер корректирует технику.
Сначала это все кажется безумием и надувательством со стороны как так можно. Да легко!!! Я в декрете, с ребенком мне помочь не кому, муж в постоянных командировках. Бабушки и дедушки за 4000 км. А тренер учитывая что кормлю грудью, недосып, скорректировал мне питание - пришли к Пятнашкам. Тренировки постепенно и плавно увеличил. Отвечает на все вопросы. И результат есть
Грубо начиная от 300 $ и в космос ...
Обычно за курс цена выставляется
Есть он-лайн разбор гардероба. Целые сервисы или сообщества
За время Б и вот декрета что то в этих джинсах вечно да кроссовках совсем себя потеряла..
Спасибо
Сейчас как засмущаюсь
Встряска конкретная такая!
Но скоро, чую, тоже затрясет)
Жду весны)
Между прочим, у тебя красивый очень голос
а из ЗОЖ меня тоже вытурили, да и фиг с ними)))
Правда с бель-а-мор нехорошо получается
Да ладно, я не парюсь
Вот тут подробно расписано. Кстати, у них купила этот профессиональный экспандер! Мегавещь