 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Что-то водный день меня расслабил, вес встал.
| Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Что-то водный день меня расслабил, вес встал. Пришлось написать дни диеты и разбить сбрасывание веса по графику - в первый доводный период помогло.. Ну в принципе и сейчас результат уже есть По плану к 28 декабря сбросить вес до 80 кг, буду яростно желать, чтобы получилось У меня сегодня чечевица, съела на обед вареную с соевым соусом а на ужин сделаю салат, добавив к ней овощи Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
а сколько сбросили за 29 дней?
взяла лист бумаги и написала для наглядности типа таблицы
29-дневный период с указанием числа, дня недели и названия дня. Каждые 4 дня отчертила для наглядности, общей скобочкой отделила период, за который мне надо добиться желаемого веса. Например сейчас у меня на сброс 1 кг - 4 дня
зато я точно знаю, что должна делать, а мой организм - как себя вести...
в первый раз помогло, а вот после водного дня расслабилась без плана и потому ничего никуда не уменьшалось
т.ч. попробуйте, может и вам поможет..
по крайней мере это более конкретно, чем когда-нибудь сбросить 20 кг
За время болезни вес стал, пора самакантроль усилить
а водный день, мне кажется, не самое главное, что есть в диете
Но количество ккал. урезала до 1200. и вода.
Всё идёт пока легко, только иногда хочется солёненького
Но я держусь!
самое главное - это не расслабляться, когда появятся первые результаты