Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Как быть с ужином?

С завтрашнего дня наконец-то начинаю ходить на пилатес.
Тренировка в 18.00.
То есть поужинать в это время уже не получится. И, насколько я помню, вообще не рекомендуется есть за 2 часа до тренировки.
Вот думаю: что делать?!
Отказаться от ужина по вторникам и четвергам?!

Рейтинг: +17

Camomille

3 декабря 2012 года

617

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/738505/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как быть с ужином?</a>                  <div style="padding:7px 0;">С завтрашнего дня наконец-то начинаю ходить на пилатес.<br>Тренировка в 18.00.<br>То есть поужинать в это время уже не получится. И, насколько я помню, вообще не рекомендуется есть за 2 часа до тренировки.<br>Вот думаю: что делать?!<br>Отказаться от ужина по вторникам и четвергам?!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/738505/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/738505/
              ]Как быть с ужином?[/url][/b][/size]
              С завтрашнего дня наконец-то начинаю ходить на пилатес. Тренировка в 18.00. То есть поужинать в это время уже не получится. И, насколько я помню, вообще не рекомендуется есть за 2 часа до тренировки. Вот думаю: что делать?! Отказаться от ужина по вторникам и четвергам?! [b][url=https://www.diets.ru/post/738505/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V587 «Форт Лиард»

Каркасный дом с 5 спальнями V057 "Ла Гранде"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Комментарии:

VarvaraS

3 декабря 2012 года

нет от ужина отказываться нельзя.... у меня вот тренировка с 19 начинается, я на работе кушаю в 17-17,30 тренер сказал что за 2-1,5 до тренировки нужно кушать.... просто если не кушать то можете потом сорваться вечером ( проверенно на себе) и будет очень большой промежуток времени если вы потом только на следующий день будете завтракать....а после тренировки если сильно хочется кушать я ем яичный белок (только белок, желток не ем)

Ответить

Camomille

(автор поста)

3 декабря 2012 года

ну, я думаю, может, покушать часа в 4... А вечером чай или кефир выпить?

↑ Ответить

VarvaraS

3 декабря 2012 года

Нет покушайте полноценный ужин... тем более на -60 там он не тяжелый ( как то был опыт уже пробовала сидеть на -60 ) например вариант когда там молочка+ овощи , или молочка +фрукты (которые разрешены) в животе не будет ощущения тяжести....а если вы в 4 часа покушаете..то даже нарушите чуть чуть эту систему...в книге написано что нельзя ужин пропускать....просто в дни тренировок он у вас будет более ранним.

Ответить

oks3457

3 декабря 2012 года

За 2 часа нельзя кушать,если тренировка аэробная,а если силовая то можно и меньший промежуток.Ужин обязательно надо,а то срывы обеспечены

Ответить

TOK

3 декабря 2012 года

Я ем в 4-5ч. занимаюсь 6-6.30 не знаю правильно или нет но меня это устраивает .Ужин фрукты+молочка это быстро ленюсь.

Ответить

BaMashka

3 декабря 2012 года

хожу на фитнес в 18-00 начало (пилатес в том числе)-кушаю в 16-45!!!чувствую себя очень хорошо если ужин белковый!!!от овощей +молочка =вздутие....

Ответить

Camomille

(автор поста)

3 декабря 2012 года

Спасибо, учту

Значит, мяско или рыбку кушать? )

↑ Ответить

BaMashka

4 декабря 2012 года

да!я себе позволяю куриное филе запеченое с помидоркой+грибы+сыр, тиляпию с сыром

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

3 декабря 2012 года

У меня тренировка в 18 часов, ем в 16 последний раз. Бывает если сильно хочется съедаю после занятий овощи

Ответить

Camomille

(автор поста)

3 декабря 2012 года

Вот и я так думаю - что буду кушать в 16. А после, если будет голодно, то чай или кефир выпью )

↑ Ответить

Лиана3003

4 декабря 2012 года

а мне удается пообедать только к 16 часам, мне ужин пропускать?

Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

5 декабря 2012 года

Смотря во сколько спать ложитесь. Последний приём пищи за 3-4 часа до сна

↑ Ответить

Camomille

(автор поста)

5 декабря 2012 года

Отчитываюсь

Вчера "поужинала" в начале 5-го творогом с помидором. Думала, после тренировки буду хотеть есть, купила на этот случай кефир. Но нет. Вообще есть не хотелось

Ответить

BaMashka

6 декабря 2012 года

каждый день тренер после тренировки предупреждает, что бы никто не ел))))если заснуть тяжело , то разрешено 1/2стакана кефира!!!! удачи вам!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)