 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я бы вообще хотела чтоб мне дали конкретное меню с определёнными продуктами и калорийностью. Вот такая я ленивая, Простите за наглость. Уж проще мне придерживаться такому плану чем выдумывать самой. Скорее всего было бы его проще подкорректировать по моему вкусу и калорийностью, чем сидеть и выбирать самой продукты. ЛЕНЬ-МАТУШКА!!! 
| Рейтинг: +4 |
|
30 ноября 2012 года | 163 | 2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Я понимаю прекрасно. что зная сколько калорий нужно съедать в день, можно добиться своего без особых усилий. Но я такая лентяйка, что просто боюсь даже браться за это. Мне кажется, что это очень трудоёмко и забирает без того недостающее мне время. Хочу чтоб кто-то наглядным примером показал мне, может это вовсе не так. Просто очень охота знать свою дозу... Читать полностью |
Дневник Витуся:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
 |
FreeStyle Victory
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А вообще выпиши продукты, которые ты чаще всего потребляешь, а на любом сайте, даже на этом, посмотри калорийность тех или иных продуктов, подпиши ее к продуктам которые выписала. Каждое съеденное блюдо, хотя бы в уме плюсуй, естественно умножая на граммы. С супами и сложными блюдами кончено сложнее, надо расчитать наверное калорийность всей кастрюли (всего что в ней лежит и по скольку) , а потом разделить на порцию)
А сколько требуется калори, я расчитала вот тут https://www.diets.ru/calculator/daily/, не знаю правда или нет, но стараюсь не превышать, да и по диете не получается превысить)