Вопросик

Я чисто случайно нашла овсяные отруби в аюрведическом магазине. Посмотрите, может у вас тоже такой есть

нельзя.тогда уж лучше вообще без них пока.в этом йогурте углей многовато,толку не будет,поищите ещё

Йогурты фруктовые нельзя, надо натуральные, там углеводов не больше 3,1, да и хлопья лучше не менять. Я заказывавала хлопья в магазине Дюкана.

да... я сама нашла у него же в книге..только что до этого места дошла: "Не путайте овсяные отруби с пшеничными...Эх, матрена, а ведь уже купила))))

Ляя пишет:

Как вы думаете, можно ли овсяные отруби заменить пшеничными

нет, нельзя

Ляя пишет:

Жирность - 0,1%, зато там углеводов 14,1!!! как думаете, нормально

нет, не нормально. Это уже не молочный продукт, а сладость. С тем же успехом можно сидеть на Дюкане, употребляя кока-колу (в ней если я правильно помню даже меньше - 10-12 грамм) В разрешенных молочных продуктах (кефире, йогурте) есть углеводы, 4-5 грамм, но не больше.

ищите овсяные отруби в интернете, в аптеках, магазинах здорового питания.

А я покупаю отруби в Ашане, коробка 80 рублей

я употребляю такие йогурты потому что их Дюкан разрешил!!! вот!
и обезжиренный творог с ними самое оно.
ведь он разрешил как условно допустимый продукт - с ограничением 1 раз в день. тем более вы же едите углеводы когда идет вторая или третья фаза. в чем проблема есть их в йогурте в фруктами обезжиренном??? но не на атаке, и не в чисто белковый четверг. и чтобы сахара там не было (я ем Валио. очень ВКУСНО и состав замечательный).
ой, извините. не фруктовый йогурт, а натуральный обезжиренный с фруктами.

Я, пока не нашла овсяные, ела ржаные... А йогурты не пью... И раньше-то не пила, а теперь и подавно: мне кефира хватает...

Спасибо всем!!