Главная > Дневники > Дневник пользователя БТВ

Отчет за 26.11

Девочки привет

Вчера у меня была силовая с Джиллиан и моей новой гантелей в 4кг, всё супер

. Отзанималась ручки, ножки тряслись. Плюс вчера было питание почти правильное, почти потому что на завтрак был бутер с слабо соленой сёмгой

И на сегодня результат -500 гр,, но я вес в профиле пока не меняю

Всем хорошего настроения!!!

Рейтинг: +3

БТВ

27 ноября 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/732251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 26.11</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки привет  Вчера у меня была силовая с Джиллиан и моей новой гантелей в 4кг, всё супер . Отзанималась ручки, ножки тряслись. Плюс вчера было питание почти правильное, почти потому что на завтрак был бутер с слабо соленой сёмгой  И на сегодня результат -500 гр,, но я вес в профиле пока не меняю  Всем хорошего настроения!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/732251/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/732251/
              ]Отчет за 26.11[/url][/b][/size]
              Девочки привет  Вчера у меня была силовая с Джиллиан и моей новой гантелей в 4кг, всё супер . Отзанималась ручки, ножки тряслись. Плюс вчера было питание почти правильное, почти потому что на завтрак был бутер с слабо соленой сёмгой  И на сегодня результат -500 гр,, но я вес в профиле пока не меняю  Всем хорошего настроения!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/732251/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник БТВ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Комментарии:

belka84

27 ноября 2012 года

БТВ пишет:
моей новой гантелей в 4кг, всё супер

Ооо, силачка!

БТВ пишет:
почти потому что на завтрак был бутер с слабо соленой сёмгой

Ой, да ладно, не самое это вредное

так что молодец!

Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Стараемся

Ответить

Елена1978

27 ноября 2012 года

БТВ пишет:
моей новой гантелей в 4кг

Ни чего себе, молодец! С отвесиком

Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

На самом деле я использую 4кг только в силовых,

мне кажется что у Джиллиан силовая не очень тяжёлая

Ответить

zuka

27 ноября 2012 года

она очень легкая

у меня гантели есть только 3 и 10 кг, я для некоторых 10-ку хватаю, при моем-то нулячем уровне

↑ Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Ну десятка это конечно круто

↑ Ответить

zuka

27 ноября 2012 года

ну это только на приседание и на одно из первых, когда гантелю корпусом вперед выталкиваешь. Как-то на пробу решила поднять ее над головой - только по-джиллиановски получилось, с приседанием))) а левой рукой вообще еле-еле 1 раз

↑ Ответить

Рыжая Касандра

27 ноября 2012 года

молодец!

Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

↑ Ответить

nadianika

27 ноября 2012 года

блин силачка.
у меня гантели по 2 и я умираю.. видно руки очень слабые.
ты какой ее комплекс делаешь?

Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Нет нет нет, я не силачка,

в комплексных её тренировках у меня гантели по 1,5 кг

Я закончила её 30 дневку, а сейчас по разному, то "нет проблемным зонам , то "плоский живот за 6 недель" ну и "ускорь метаболизм", йога и силовая 2 раза в неделю.

Ответить

zuka

27 ноября 2012 года

это shred with weights, да? а еще какие-нить у нее есть спецом с гантелями или силовые?

Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Мне в этом смысле нравится "нет проблемным зонам"

↑ Ответить

zuka

27 ноября 2012 года

спасибо, я их еще не пробовала, теперь попробую )

↑ Ответить

demeshok

27 ноября 2012 года

А я прям о гире, как у Джиллиан мечтаю..... Потому, как делала с гантелями - как мертвому припарка. Правда гантели легкие, по 2 кг., но на некоторых моментах брала сразу две гантели - типа 4 кг ))))

Ответить

zuka

27 ноября 2012 года

и я мечтаю) у нас нигде не видела, надо в инете посмотреть. Мужа уже, думаю, удар не хватит, когда скажу что хочу гирю )

↑ Ответить

demeshok

27 ноября 2012 года

А мой боится, что я его бить начну.

Я тут у себя тоже прям точно такой не видела. Хотя есть сборно-разборные, но пока денюжек на нее неть

↑ Ответить

БТВ

(автор поста)

27 ноября 2012 года

Гиря наверное удобнее во многих упрах, например когда по кругу и перехватываешь её с руки в руку, не очень с гантелей удобно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
4 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)