 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
24 ноября 2012 года | 1 | 546 | 232 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| с понедельника на 6 лепестков!!! кто со мной??? сейчас досиживаю на любимой! Читать полностью |
Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
кто-нибудь взвешивал съеденную еду?
у меня вышло за день:
филе пангасиуса 340гр
щепотка соли
4 стакана черного чая
стакан воды
но наверно это не правильно, т.к. прием пищи должен быть не больше 200 - 250 гр.
у меня наверно от этого голова болит
Девчоночки, а кто как куриный день проводить будет, я курицу вареную не люблю
я уже фруктовый день скорее хочу
и можно ли завтра пить томатный сок?
я слышала, что сок томатный можно.
я вот думаю может ее можно с бульоном? тогда как суп наверно проскочит
А еще где вы узнали про показатели 200-250 гр рыбы????? В группе совсем другое пишут. Это мало! Отвесов нормальных не будет, т.к. организм от 200-250 гр будет находиться в стрессе и каждый следующий прием переваривать нормально не будет, а сразу в запасы... т.к. знает, что больше фиг получит.
Все должно быть в меру, что бы организм не испытывал сильный стресс.
зато сегодня овощееееееей-чуть больше кг точно слопаю до конца дня
Еще знаю, что девушки перед тем как запекать филе в духовке, вымачивают его в молоке, чтобы мягкое было.
а солить чуть чуть можно?
как дела у вас?
за первый день у меня маленький отвесик -500гр
дела хорошо
голова сегодня не болит
слопала уже 3 морковки, на обед огурец и помидор, перец взяла но наверно не буду, что то не хотца.
Решила взыешусь в конце диеты, а то у меня весы механические, особо не понять
как сегодня самочувствие и аппетит?
а вот такое ощущение,что голодная)может из-за того,что еда холодная вся?
Сварила оч вкусный супчик из того, что было)))) помидор, стручковая фасоль, перец, капуста, водичка и чайная ложечка томатной пасты для вкуса и на медленом огне 15-20 мин... ммм... пальчики оближешь)))
а вот салат... бееее... получился(((( из за редьки((((
Мне кажется все таки из за чая голод у теба...
Еду делим на 3 - 4 приема:
• 1 лепесток. Рыбный день 400 гр. Допускается любое диетическое приготовление, это значит, что рыбу нельзя жарить, она готовится на пару, запекается в духовке или на гриле без масла. Желательно использовать рыбу нежирных сортов, однако допустимы любые сорта рыбы. Можно пить не концентрированный рыбный бульон с небольшим количеством соли, зелени и приправ.
• 2 лепесток. Овощной день 1000-1500 гр. Овощи нужно есть сырыми, приготовленными на пару или запеченными в духовке с зеленью и приправами.
• 3 лепесток. Куриный день 500 гр. Филе курицы в запеченном и отварном виде, куриный бульон с зеленью и приправами, небольшое количество соли. Курица должна быть приготовлена без кожицы.
• 4 лепесток. Злаковый день 200 гр(в сухом виде). Можно есть любые каши, приготовленные на воде и без масла, отруби, цельнозерновой хлеб. Разнообразить питание можно зеленью и приправами.
• 5 лепесток. Творожный день 500 гр. Обезжиренный творог без сахара, допустимо употребление зелени.(Очень вкусно творог с рубленой зеленью и чесночком)
• 6 лепесток. Фруктовый день 1000-1500 гр. Свежие или запеченные фрукты, свежевыжатые соки без сахара.
Каждый день пейте много воды, зеленого и травяного чая. Общее количество жидкости в день – 2 литра.
Удачи!
у меня за второй день отвес -600гр, всего за 2 дня -1,1кг
заменила курицу на творог
не смогла я уговорить свой организм что супчик будет вкусный
решила, что этот круг у меня разминка, а с 03 второй круг по правилам, выкрою денек и к мамке съезжу в гости запеку курочку в фальге
сегодня взвесилась -1 за 2 дня, считаю в целом неплохо
ммм.... варю сейчас
рис и еще 5 злаков
может тебе курочка не подходит...
я вот скину 10 кг
и тоже на спорт и правильное питание
удачи
может и правда вода сидит
после куриного 3-го дня отвесик -600
сегодня кашки,но что-то меня тошнит от них...
может хлебушка погрызть?
ты только пшеничную наварила?мож разнообразить?
а ты не знаешь мюсли Фитнес можно ?
а гречку может на ужин сваришь,когда с работы придешь?
зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, патока, эмульгаторы, регуляторы, соль, витамины, минеральные вещества
ну все вроде приемлемо кроме сахара
но все же думаю можно) многие девочки из группы кушали их))))