Дневник худеющей. 1.

С 29 октября решила плотно сжать ягодицы и взять себя в руки, обо такой вес уже ни в какие ворота не лезет. Вес писать не буду - но он страшен! Наверное я смогу сказать о нем вслух, только когда его не будет уже

В общем, села я на Дюкана. Отсидела я на фазе атака 5 дней, чуть не рехнулась от белка, но выдержала, потом как то хуже становилось: проблемы со стулом, несмотря на постоянное употребление отрубей, + запах изо рта... в итоге диета Дюкана плавно перетекла в придерживание питания, типа: на завтра творожок 100гр+ чай, обед винегрет, ужин куриная нога с салатом, в общем до 19 ноября, то есть за 11 дней я скинула 3,5 кг. Это не мало, но повторюсь что вес большой, поэтому в этих 4,5 много, просто вышедшей воды.

с 19го ноября села на Диету "6 лепестков". Вкратце:

1 день – Рыбная монодиета
2 день – Овощная монодиета
3 день – Куриная монодиета
4 день – Злаковая монодиета
5 день – Творожная монодиета
6 день – Фруктовая монодиета

Мне такая подходит, я на ней не страдаю) Итак:
1 День рыбный. Заранее приготовила лосось на гриле с зеленью. На завтрак пила чай, и есть почему то не хотелось, обед растянула на два приема, к ужину была страшно голодная, но после работы ехала не домой, а сначала к подруге, потом с ней в кино, по дороге купила готовую рыбу в каком то маринаде и съела ее в итоге отвес составил - 1,6 кг
2. День овощной. На завтрак и два раза на обед ела по 150гр готового винегрета, на ужин парила тыкву и ела ее ложкой объелась, в итоге отвес составил всего 100гр, но как я читала основной отвес все же в белковые дни.

Сегодня куриный день, натушила курицу, буду ее есть, а на ужин сварю бульончик из куры. Еще надо будет подумать что делать когда диета закончится...