овощной суп типа Минестроне

Решила написать рецепт своего вечернего супчика, он действительно вкусный! "Похудательные супы" из диет, если честно, удовольствия не приносят...
Но только не этот , не смотря но то, что он вкусный, он еще и помогает справиться с проблемами посещения туалета , ну вы понимаете...

Овощной суп типа Минестроне
Для приготовления понадобятся:

1луковица,1 фенхель, 3 стебля сельдерея, 3 зубчика чеснока, один красный острый перчик, красный сладкий перец, спаржа - 3 штуки ( можно заменить на морковь), 200г свежего зеленного горошка (замороженный), средний кабачок, два крупных помидора, 1 литр томатного сока, свежий базилик, соль, свежесмолотый черный перец, пармезан. Нет базилика используйте любимую зелень.

Режем всё мелкими кубиками, не более, пол сантиметра.


Обжариваем прямо в кастрюле на 1 ст. ложке оливкового масла: лук, сельдерей, острый перец (без семян), базилик, фенхель.
Туда же добавляем измельченный чеснок. И тушим на медленном огне - 10 минут.
Чистим помидоры от кожицы и зерен (заливая на 5 минут кипятком), и в блендер, до состояния пюре.
Добавляем в кастрюлю. Тушим еще минут пять. Доливаем томатный сок. Даем закипеть и добавляем все оставшиеся овощи. Готовим минут пять. Вливаем кипяток, столько, какой густоты хотите видеть суп. Даем покипеть еще пять минут. Солим, перчим по вкусу. При подаче на стол, посыпаем мелко порезанным базиликом( или любой зеленью) и тертым пармезаном. По идее суп должен быть густым.
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +14
Лелька8
6 февраля 2011 года 14 324 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru овощной суп типа Минестроне
Решила написать рецепт своего вечернего супчика, он действительно вкусный! "Похудательные супы" из диет, если честно, удовольствия не приносят...
Но только не этот , не смотря но то, что он вкусный, он еще и помогает справиться с проблемами посещения туалета , ну вы понимаете...
Овощной суп типа Минестроне
Для приготовления понадобятся:... Читать полностью
 


Дневник Лелька8:



Комментарии:

6 февраля 2011 года
0
непутевая я, что такое фенхель?

6 февраля 2011 года
0
это овощ белого цвета похож на .. думула-думала и ничего не придумала , а стебли похожи на укроп

6 февраля 2011 года
0
ох)) пришлось спецом в поисковике искать. сверяем! это он?

6 февраля 2011 года
0
точно,он самый

16 февраля 2011 года
0
А я как -то сеяла у себя, мне запах зелени не понравился, я перестала сеять. Спасибо за рецепт. В

16 февраля 2011 года
0
Это правда в сыром виде запах не очень,но в супах

16 февраля 2011 года
0
Спасибо, распечатаю, буду готовить. Люблю супы, а почти во всех диетах они отсутствуют.

16 февраля 2011 года
0
Если купишь книгу и будешь ппридерживаться рекомендованной диеты, то суп будешь есть ежедневно и на ужин !!! Но главное будет результат и все очень вкусно

16 февраля 2011 года
0
Спасибо!

16 февраля 2011 года
0

6 февраля 2011 года
0
Спасибо!

6 февраля 2011 года
0
на здоровье

6 февраля 2011 года
0
Интересно, ничего подобного не пробовала раньше

6 февраля 2011 года
0
Недавно съела,ну очень вкусно

7 февраля 2011 года
0
Забрала рецептик. Обязательно попробую. Спасибо.

7 февраля 2011 года
0
На здоровье, попробуй и тебе тоже понравится

8 февраля 2011 года
0
Понятно. Суп, типа, овощной

8 февраля 2011 года
0
Овощной,но рекомендую попробовать ,он очень насыщеный и ароматный! Главное обязательно класть в суп фенхель,это необыкновенный овощ . В свежем виде запах мне не очень нравится,но в супе - нечто .Вкус еды сразу становится насыщеный и кажется в суп добавили сливки.
Попробуйте

8 февраля 2011 года
0
Лелька пишет:
Главное обязательно класть в суп фенхель,это необыкновенный овощ . В свежем виде запах мне не очень нравится,но в супе - нечто
в свежем виде у него вкус нашатырно-анисовых капель от кашля
а вобще, к нему надо привыкнуть.. поначалу в сыром виде не могла есть, именно из-за аромата специфического, а сейчас просто как морковку грызу, не говоря уж о салатах или тушении. И вкусно!

8 февраля 2011 года
0
а я только открыла его для себя ,но в сыром виде пока не пробовала ! Попробую,спасибо за совет

8 февраля 2011 года
0
Лелька пишет:
но в сыром виде
это я от Галины Galcha еаучилась, сырой грызть

8 февраля 2011 года
0

8 февраля 2011 года
0
Спасибо, я часто варю разные овощные супы, у меня их муж любит, и минестроне настоящий тоже делаю, кстати
А фенхель совсем не обязательно добавлять, так что - у кого его нет и ладно. Хотя лично я его люблю во всех видах, в свежем даже больше, у нас с фенхелем проблем нет в магазинах. А сливки, кстати, попробуйте добавить вместо сыра, тоже неплохо будет.

8 февраля 2011 года
0
я все же настаиваю на том,чтобы фенхель добавить ,вкус сразу становится другим. А насчет сливок - мы же стройнеем .Это если готовить просто Минестроне - тогда нужно добавить еще и фасоль и обжаривать все овощи на беконе

8 февраля 2011 года
0
Я и не настаиваю на том, чтоб Вы меняли свой рецепт

8 февраля 2011 года
0

8 февраля 2011 года
0
Ох,хочу попробовать такой супчик,но у нас ни фенхель,ни сельдерея (сейчас),ни тем более кабачка не продают!!!Обидно.......

8 февраля 2011 года
0
А вы покупайте смеси овощные замороженные ( только те, которые без соусов) и варите их них супы

8 февраля 2011 года
0
очень жаль,что нет свежих овощей , но попробуйте замороженные. Кстати этот суп можно приготовить,а затем заморозить порционно и размораживать и есть! Вкус нисколько не ухудшается

9 февраля 2011 года
0
А вот кстати овощи я беру замороженные,а это идея!!!Спасибо,тогда не все потеряно............

9 февраля 2011 года
0
Приятного аппетита, я уверена вам понравится , а главное поможет стройнеть

8 февраля 2011 года
0
хОРОШИЙ РЕЦЕПТИК!Обезательно сварю

9 февраля 2011 года
0
На здоровье

25 февраля 2011 года
0
Спасибо за рецепт, обязательно попробую

25 февраля 2011 года
0
Не пожалеете, только обязательно возьмите ХОРОШИЙ томатный сок

11 апреля 2013 года
0
Спасибо! Забрала!

11 апреля 2013 года
+1
Приятного аппетита, думаю понравится только сок томатный должен быть вкусный


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.