Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Теперь я уверенна, ТОЛЬКО ДЮКАН.

Устала я полнеть, прыгая по разным диетам. Возвращаюсь к Дюкану. В прошлом году уже пробовала Дюканку и вес уходил хорошо и я счастлива была от того, что совсем не голодаешь и худеешь, и худеешь но не придавала огромного значения ОТРУБЯМ, когда ела, когда не ела и воды пила меньше, чем положенно. И конечно случились проблемы со здоровьем. Теперь учитывая свои ошибки с оптимизмом и уверенностью дойду до конца и сброшу всё лишнее. Начала сегодня с весом76кг.и с таким меню;

ВСЕМ НАМ УДАЧИ

Тэги: Дюкан

Рейтинг: +14

Lana2

13 ноября 2012 года

623

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/716990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Теперь я уверенна, ТОЛЬКО ДЮКАН.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/716990/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/12/57/1090200_35884-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Устала я полнеть, прыгая по разным диетам. Возвращаюсь к Дюкану. В прошлом году уже пробовала Дюканку и вес уходил хорошо и я счастлива была от того, что совсем не голодаешь и худеешь, и худеешь но не придавала огромного значения ОТРУБЯМ, когда ела, когда не ела и воды пила меньше, чем положенно. И конечно случились проблемы со здоровьем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/716990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/716990/
              ]Теперь я уверенна, ТОЛЬКО ДЮКАН.[/url][/b][/size]
              Устала я полнеть, прыгая по разным диетам. Возвращаюсь к Дюкану. В прошлом году уже пробовала Дюканку и вес уходил хорошо и я счастлива была от того, что совсем не голодаешь и худеешь, и худеешь но не придавала огромного значения ОТРУБЯМ, когда ела, когда не ела и воды пила меньше, чем положенно. И конечно случились проблемы со здоровьем... [b][url=https://www.diets.ru/post/716990/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

диета - лучшая!
Мой отчет за 2 месяца на Дюкане
• Теперь я уверенна, ТОЛЬКО ДЮКАН.
Перед началом диеты Вы проходили тест на сайте?
Как ускорить обмен веществ и "растормошить " организм?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Комментарии:

sv-naum

13 ноября 2012 года

Ответить

Lana2

(автор поста)

13 ноября 2012 года

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

13 ноября 2012 года

Удачи

!!!!)))

Ответить

Lana2

(автор поста)

13 ноября 2012 года

Спасибо

↑ Ответить

t t

13 ноября 2012 года

Тоже хотела бы пожелать тебе отличных результатов и стойкой мотивации!

А правила у Дюкана действенные!

Ответить

Shtilka

13 ноября 2012 года

Удачи и терпения! (а отруби лучше на завтрак...)

Ответить

Lana2

(автор поста)

13 ноября 2012 года

Спасибо,учту подсказку

↑ Ответить

larissa62

13 ноября 2012 года

А что за рыба-молочная

Ответить

Lana2

(автор поста)

13 ноября 2012 года

А рыба имеется в виду белая,в ней меньше жира.

↑ Ответить

ИринаАрина

13 ноября 2012 года

А отруби разве можно пшеничные?

Ответить

Lana2

(автор поста)

13 ноября 2012 года

-1

Да отруби по ДЮКАНУ должны быть 1,5 лож.пшеничных и 2,5 л.овсянных

↑ Ответить

elli_2012

13 ноября 2012 года

Почитайте книгу. Отруби ОБЯЗАТЕЛЬНО надо овсяные (на атаке 1.5 столовые ложки, на круизе 2 столовые ложки в день)! Пшеничные допускаются как добавка.

Ответить

Пуфыстик

14 ноября 2012 года

Успехов и настроя на победу

Ответить

Lana2

(автор поста)

14 ноября 2012 года

Спасибо

↑ Ответить

Lana2

(автор поста)

14 ноября 2012 года

Второй день на АТАКЕ прошёл спокойно,вроде съела немного но отвеса почти нет,всего 100гр.а МЕНЮ было таким:

Ответить

larissa62

14 ноября 2012 года

Пойдёт,пойдёт вес вниз.Это организма напужалася и думает-ШО ДЕЛАТЬ?А потом скажет-ну,ладна

Ответить

JuliaKloeser

14 ноября 2012 года

Все молочные продукты максимум до 0,5%, исключение: молоко до 1,5%. У Вас йогурт 1,5%.. Отруби строго овсяные 1,5 ст. л. на "Атаке". Как дополнение, для пищеварения, можно пшеничные, с утра (с кефиром 0%) тоже 1,5 ст. л., ну или в выпечку. А так всё хорошо) Удачи Вам)

Ответить

larissa62

14 ноября 2012 года

Юленька.у меня к тебе вопрос,соотечественница

Какие ты отруби в Германии берёшь?Kleje?Вроде читаю-там полное зерно...

Разъясни битте

↑ Ответить

Lana2

(автор поста)

15 ноября 2012 года

Спасибо огромное за объяснения,учту и постараюсь не нарушать

↑ Ответить

JuliaKloeser

15 ноября 2012 года

Haferkleie- наше всё))) а Haferflocken- обычные хлопья, типа "Геркулеса".. Практически, во всех магазинах я отруби видела, пшеничные тоже.. Здесь вообще хорошо, столько всего 0%.. да же?)) даже сыр 0,5%..))

Ответить

larissa62

15 ноября 2012 года

JuliaKloeser пишет:
Haferkleie- наше всё

Да...но,я состав читаю,там вроде всё зерно перемолото...а нам же,вроде.только шелуху можно...или я ошибаюсь?

↑ Ответить

JuliaKloeser

15 ноября 2012 года

Там не саму шелуху, а это и есть отруби.. Девочки из оф.группы в контакте писали, у них там даже картинки есть... Так что, покупайте, они нам подходят)

Ответить

larissa62

15 ноября 2012 года

Спасибо,теперь я спокойна

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
5 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7