У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

макароны с овощами

Сейчас напишу рецепт, но хочу сразу предупредить что из этого количества продуктов получается много, делаю в большой жаровне. Если семья большая-то здорово, а если нет, просто надо уменьшить количество продуктов

. НУЖНО: 2 крупных баклажана 680г (172,04ккал) 2 кабачка 633г (176,61ккал) 1 крупная морковь 261г (89ккал) 1 крупная луковица 218г (97,66ккал) кетчуп 149г (99,83ккал), у меня был"Лечо" подсолнечное масло 54г (485,51ккал) чеснок 4-5 зубчиков 13г(6,08ккал) вода 350мл.(0 ккал) соль 17г (0 ккал) макароны тв.сорт. ракушки или толстые рожки 250г, вареных из них получилось 570г (558,6ккал)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Макароны отварить по инструкции Баклажаны и кабачки порезать кубиками, морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками. Все сложить в сковородку(жаровню) и обжарить на подсол.масле в течении 15 минут. В процессе посолить. Разбавить кетчуп до 350мл. водой, и добавить к овощам. Также добавить измельченый чеснок, тушитьвсе вместе 5-10 минут до полной готовности овощей. Посолить по вкусу. К овощам добавить вареные макароны и перемешать. Все блюдо готово. Всем приятного аппетита! На 100г. всего лишь 57,2 ккал.

Тэги: вторые блюда

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +22

наталюшечка2

12 ноября 2012 года

632

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/716810/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">макароны с овощами</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8960/">вторые  блюда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сейчас напишу рецепт, но хочу сразу предупредить что из этого количества продуктов получается много, делаю в большой жаровне. Если семья большая-то здорово, а если нет, просто надо уменьшить количество продуктов<br>...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/716810/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/716810/
              ]макароны с овощами[/url][/b][/size]
              Сейчас напишу рецепт, но хочу сразу предупредить что из этого количества продуктов получается много, делаю в большой жаровне. Если семья большая-то здорово, а если нет, просто надо уменьшить количество продуктов ... [b][url=https://www.diets.ru/post/716810/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Тыквенный манник.
Овощное рагу
• макароны с овощами
салат из кабачков по корейски
Поделитесь рецептом чего-нибудь овощного

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный фахверковый дом V514 "Драммондвилл"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом V646 "Изабаль"

Комментарии:

Cemm

12 ноября 2012 года

А если вместо кетчупа положить помидор. Мне кажется с помидором будет полезнее. В кетчуп часто добавляют крахмал. Я бы помидор в блендере пропустила без кожицы и добавила. Но это мое мнение. А так мне рецепт понравился. Возьму на заметку.

Ответить

Bruja

13 ноября 2012 года

или помидоры в собственном соку...

↑ Ответить

Арго88

13 ноября 2012 года

частенько так готовлю, очень вкусненько.

Ответить

NatMar63

13 ноября 2012 года

Ответить

Тинка 49

13 ноября 2012 года

Ответить

Хризонтема

14 ноября 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.