Наверное, уже ни для кого не секрет, что при существенном ограничении калорийности пищи обмен веществ в организме замедляется, и как следствие - прекращается процесс расставания с лишним жиром. А то и наоборот - при той же ограниченной калорийности рациона килограммы начинают прилипать буквально "из воздуха".
Наверное, уже ни для кого не секрет, что при существенном ограничении калорийности пищи обмен веществ в организме замедляется, и как следствие - прекращается процесс расставания с лишним жиром. А то и наоборот - при той же ограниченной калорийности рациона килограммы начинают прилипать буквально "из воздуха". Татьяна Малахова
Читать полностью
Хотя простор для размышлений на эту тему весьма широк...
в части простора размышлений: с Вами полностью согласна насчет объемов съеденной некалорийной пищи и скорости обмена в-в, но есть одно "НО" при этом есть опасность растянуть желудок, и обычных объемов пищи будет уже не хватать...Как считаете? У меня такой риск возникает летом, когда лопаю арбузы, а потом не могу остальной едой наесться
Желудок не может растягиваться, тем более от фруктов: время их пребывания в желудке - 15-20 минут. А голод после арбузов вызван их высоким ГИ, что с объемом желудка никак не связано, а связано со скачками уровня сахара в крови, т.е. "биохимическим" голодом и разладом выработки инсулина в ответ на глюкозу. Но это тема отдельного разговора - как раз об этом у меня в книге очень подробно и доступно написано.
Значит и голод после кураги имеет ту же природу? Успокоили Расскажите пожалуйста где взять вашу книгу, и почему у вас аватарка такая? Вы по профессии врач? Может быть и глупое предположение, но ваши рассуждения наводят на такую мысль
В общем-то да, хотя у кураги ГИ ниже, чем у арбуза.
Книгу можно заказать у меня: почтовый адрес в личку Одна сложность: по России я отправляю книгу наложенным платежом, а в зарубежье такой вид почтовых отправлений не предусмотрен. То есть надо изобретать способ перевести мне деньги за книгу.
Я совсем не врач, но уже много лет занимаюсь вопросами избыточного веса со своей позиции: по образованию я теплоэнергетик. Рекомендации врачей по поводу борьбы с лишним весом знают все, так же как и то, что эти рекомендации или плохо работают, или трудновыполнимы. А моя методика переносится легко и поражает своей эффективностью, т.к. включает механизм "резервного источника энергии" в виде жировых запасов. Чисто инженерный подход.
Книгу можно заказать у меня: почтовый адрес в личку
Я совсем не врач, но уже много лет занимаюсь вопросами избыточного веса со своей позиции: по образованию я теплоэнергетик. Рекомендации врачей по поводу борьбы с лишним весом знают все, так же как и то, что эти рекомендации или плохо работают, или трудновыполнимы. А моя методика переносится легко и поражает своей эффективностью, т.к. включает механизм "резервного источника энергии" в виде жировых запасов. Чисто инженерный подход.