Подскажите, пожалуйста, можно ли на нашей диете есть дрожжевое тесто. Естественно, используя муку из овсяных отрубей.
И вообще, поделитесь своими рецептами любимых блюд, которые вы, так сказать, оптимизировали под диету, а то фантазия моя почему-то ничего нового не производит пока)))
Подскажите, пожалуйста, можно ли на нашей диете есть дрожжевое тесто. Естественно, используя муку из овсяных отрубей. И вообще, поделитесь своими рецептами любимых блюд, которые вы, так сказать, оптимизировали под диету, а то фантазия моя почему-то ничего нового не производит пока)))
Читать полностью
Муку никакую нельзя
Вот здесь можно посмотреть все разрешенные продукты:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
На этом же сайте великое множество рецептов.
Плюс в самой группе много рецептов по тегу "рецепты".
Удачи!
все рецепты из группы уже опробованы. А муку из отрубей по какой причине нельзя? есть принципиальная разница будут ли отруби употребляться в более крупном или размельченном виде?
Употребляла месяц и все хорошо.
Мне интересен вопрос можно ли дрожжи в пищу употреблять?
Дюкан в своей книге пишет, что есть принципиальная разница в размере помола. Они не будут иметь свой очищающий эффект, а напротив будут проще перерабатываться организмом. Кстати, не забывайте, что количество отрубей тоже лимитировано.
Про лимитирование отрубей я знаю ине превышаю их никогда. А насчет помола? Ела весь месяц и вес уходит вместе с объемами точно в срок по расчетам Дюкановской программки. Почему тогда, если отруби в виде муки теряют свой очищающий эффект?
А пробовали печь пирожки Дюкановские? Если действительно молоть отруби нельзя, мне вот интересно, поднимется тесто, с крупным помолом отрубей или нет?))
Вчера приходила подружка в гости. Удивила ее творожными лепешками. Она сказала: "И это тоже можно на Дюкане?"
300гр творога обезжиренного+ 10гр отрубей+ 123гр яйца курин.+ 1гр соли= замешать, разложить на противне, выпекать 20 минут при 200* Получились румяные лепешечки чуть кисловатые на вкус А если сверху тоненький кусочек форели- вообще улет!!!
погуляйие в Контакте на их странице -это официальная группа предаставляющая Дюкана в России.все обновления и дополнения он публикует через них. и молоть уже можно и дополнительно растительеное масло разрешил .чует моё сердце,что скоро и до пива дело дойдёт
разрешил не растительное, а оливковое масло . Молоть отруби не запрещают, но я никогда не молола. Все прекрасно выпекается и так. Правда торты еще печь не пробовала. В тортик наверное лучше смолоть. А насчет полезности конечно такого эффекта как от цельных отрубей не будет , но и вреда никакого. Все же лучше порадовать себя вкуснючим из разрешенных продуктов, чем сорваться и налопаться чего нибудь совсем нам худеющим ненужного )))
Не могу, страница закрытая. На англоязычном официальном сайте написано, что если применять отруби в оздоровительных целях, а не кулинарных, то правильный помол и тщательное просеивание являются необходимостью.
http://mydukandietshop.dukandiet.co.uk/en/344-the-community/focus-on-nutrition.html
В общем-то каждый сам решает что ему есть. Если и так худеешь - то кому какая разница
Вот здесь можно посмотреть все разрешенные продукты:
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
На этом же сайте великое множество рецептов.
Плюс в самой группе много рецептов по тегу "рецепты".
Удачи!
Употребляла месяц и все хорошо.
Мне интересен вопрос можно ли дрожжи в пищу употреблять?
300гр творога обезжиренного+ 10гр отрубей+ 123гр яйца курин.+ 1гр соли= замешать, разложить на противне, выпекать 20 минут при 200* Получились румяные лепешечки чуть кисловатые на вкус
Точно! И варить его будет скоро из овсяных отрубей)))
вот хочется разнообразия в выпечке)))
http://mydukandietshop.dukandiet.co.uk/en/344-the-community/focus-on-nutrition.html
В общем-то каждый сам решает что ему есть. Если и так худеешь - то кому какая разница