У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ciel

Творожная масса

Можно использовать для разгрузочного дня

ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.

БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками.
Зачем? Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению мышц после тренировок, улучшают работу желудка и сосудов.

ИЗЮМ
Сколько: горсть.
Зачем? Чтобы тебе было чем прожевать все, что ты приготовил. Изюм препятствует образованию бактерий, вызывающих кариес. Плюс калий и сахара, быстро утоляющие голод.

ОРЕХОВАЯ СМЕСЬ
Сколько: горсть.
Зачем? Полезные растительные жиры, рекордное содержание минералов и приличное количество белка. Выбирай то, что тебе больше нравится.

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ
Сколько: горсть.
Зачем? Овес — один из чемпионов по содержанию клетчатки и белка среди злаков. Он долго переваривается, сохраняя ощущение сытости, и стимулирует пищеварение.

МЕД
Сколько: пара столовых ложек.
Зачем? Эта желтая липкая субстанция — буквально концентрированная энергия. Если верить британским диетологам, поедание меда — вообще лучший способ восстановить силы после тягания железа.

Рецепт:
Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.

Рейтинг: +5

Ciel

5 февраля 2011 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/70763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожная масса</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/70763/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011feb/05/29/69628_70251-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Можно использовать для разгрузочного дня<br>ТВОРОГ<br>Сколько: 1 пачка (200 г).<br>Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.<br>НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ<br>Сколько: 1 стаканчик.<br>Зачем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/70763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/70763/
              ]Творожная масса[/url][/b][/size]
              Можно использовать для разгрузочного дня ТВОРОГ Сколько: 1 пачка (200 г). Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает. НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ Сколько: 1 стаканчик. Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы. БАНАНЫ... [b][url=https://www.diets.ru/post/70763/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ciel:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

Shugo

5 февраля 2011 года

говорят чтобы настроить организм на сбрасывание веса нужно провести 1 день на твороге)

Ответить

Ciel

(автор поста)

5 февраля 2011 года

на чистом? ) без примесей? или и так вот можно? но этот рецепт мне кажется вообще очень вкуснючий..

↑ Ответить

Shugo

5 февраля 2011 года

на чистом
пачка творога

↑ Ответить

Svetlica

5 февраля 2011 года

хороший десертик

Ответить

fafanya

6 февраля 2011 года

верю, что вкусняшка! Обязательно попробую!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.