Домашние мюсли-батончики

Домашние мюсли-батончики Ингредиенты:

•1 стакан сырого геркулеса
•1 стакан сухих кокосовых хлопьев (без сахара)
•1/3 стакана ростков пшеницы
•1/4 стакана кунжутных семечек
•1/2 стакана ядрышек подсолнечника
•1/2 стакана тыквенных семечек
•1 стакан сушеной несладкой клюквы
•1/4 стакан семян льна
•100 грамм масла
•1/2 стакана меда
•1/8 стакана коричневого сахара
•бумага для выпечки

Смажьте маслом противень и застелите бумагой для выпечки. Отставьте в сторону.

На небольшом огне обжарьте, помешивая, геркулес, кокосовые хлопья, пшеничные ростки, семечки кунжута, тыквы и подсолнечника до золотистости (около 8 минут). Переложите в миску и остудите. Вмешайте в смесь клюкву и льняное семя.

В кастрюле на небольшом огне растворите, помешивая, масло, мед и сахар (3-4 минуты). Доведите до кипения и оставьте доходить на медленном огне еще минут 5.

Добавьте смесь к сухим ингредиентам. Тщательно перемешайте. Равномерно распределите смесь по противню металлической лопаткой. Охладите и разрежьте на полоски прямоугольной или треугольной формы.

Батончики могут храниться семь дней в закрытом контейнере, застеленном фольгой.

Интересные сочетания: классика жанра - семечки тыквы, подсолнечника, кунжута, льна, сушеная клюква или вишня.

Для более тропического вкуса можно добавить орехи макадамия, сушеные ломтики ананаса, кокосовые хлопья и специи, например, корицу, ваниль. Для более орехового – миндаль и фисташки, грецкие орехи, немного шоколадной крошки, кардамон. Кстати, сорт меда тоже может изменить вкус – попробуйте липовый, цветочный, малиновый, подсолнечниковый…


Источник:http://www.glamour.ru
Рейтинг:  +10
pirozok
4 февраля 2011 года 12 901 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Домашние мюсли-батончики
  Ингредиенты:
•1 стакан сырого геркулеса
•1 стакан сухих кокосовых хлопьев (без сахара)
•1/3 стакана ростков пшеницы
•1/4 стакана кунжутных семечек
•1/2 стакана ядрышек подсолнечника
•1/2 стакана тыквенных семечек
•1 стакан сушеной несладкой клюквы
•1/4 стакан семян льна
•100 грамм масла
•1/2 стакана меда
•1/8 стакана коричневого сахара
•бумага для выпечки... Читать полностью
 


Дневник группы "Овсяная диета":



Комментарии:

4 февраля 2011 года
+1
Энергетическая бомба, в хорошем смысле. Думаю хороший завтрак, если овсянка надоест.

4 февраля 2011 года
0
да,если съесть немного))но немного у меня не получится опасная вещь для меня

7 февраля 2011 года
0
зарала в избранное!
отличный рецептик,спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная