Всё перепробовала - ничего не могу и не хватает терпения!!! Не могу победить лень! Решила сесть опять на японку!!! И завтра в тренажерку - неделю не была!!! И в баньку пойду!!! Я лентяйка!!! А весна и лето уже на носу!!! Кто со мной???
Читать полностью
1 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.
Я правильно поняла, что кофе можно заменить зел. чаем? Или лучше кофе?
И вот это :
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов.....
Если в первом дне ничего нет про рис, его надо есть или нет? Или питаться строго как написано по дням?
Проконсультируйте пожл...
Я пью кофе, у тебя в дневнике в комментах написала как его варю...
Никакого риса!!!!!!!!!!!!Делай все так как написанно в диете!!!!!!!!!!И воду нужно пить!
Девчонки! Я сидела несколько раз на этой диете! Первый раз на 4 кг похудела. А вторые обя раза на 2 кг всего за две недели Могу посоветовать другую эффективную диетку....
Это мне мама рассказала (смотрела Малахова, хи-хи). 1й день- гречка без соли. 2й день-творог обезжиренный. 3й день - курица вареная без соли. 4-й день - рыба. 5й - овощи тушеные и свежие. 6й - фрукты. За 6 дней 3 кило гарантированно! Проверено мно раз. И причем вообще не голодно!
а я отсидела недавно совсем на японке и чего-то как-то не аллё совсем, кг 2 примерно ушло только Делаю я выводы, что после беременности и родов всё, что помогало раньше, сейчас ноль на массу Топать к врачу надо
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.
Я правильно поняла, что кофе можно заменить зел. чаем? Или лучше кофе?
И вот это :
Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов.....
Если в первом дне ничего нет про рис, его надо есть или нет? Или питаться строго как написано по дням?
Проконсультируйте пожл...
Никакого риса!!!!!!!!!!!!Делай все так как написанно в диете!!!!!!!!!!И воду нужно пить!
поищи новую диету!