Хочу такую фигуру!

Alehandra пишет:

Пришла к выводу, что нельзя называть себя худеющей, если ты не поднимаешься/спускаешься пешком по лестнице! Лифты только для больных, немощных и для перевозки тяжелых вещей.

Это правильно. Но я в расстройстве - похудела на 15 кг, но все равно не могу с легкостью забежать на свой 8 этаж. После 5го начинает сердце стучать, как не стучит даже во время тренировки, ну и тяжеловато становится))

лифты ещё для пассажиров с колясками...

И эти пассажиры тоже могут быть худеющими

Такой я хочу быть

В принципе очень реальная цель. Только нужно обязательно силовые тренировки добавить.

Alehandra пишет:

Штанишки такие у меня уже есть

Начало положено!

А я люблю более округлые фигурки у женщин.

Посмотрите Джилиан Майклс "прекрасная фигура за 30 дней" (вроде так называется. Здесь на сайте есть дамы с фото до и после занятий. Там потрясающие результаты. Сама вычитала на этом сайте. Сегодня будет 5 день как занимаюсь. Она конечно садистка, в хорошем смысле слова.но когда я себя вчера замерила....то не поверила...с талии и снол ушло куда то 1 см. Питание не меняла. Первый деь думала умру. Хотя плаваю через день кроль, брасс по 45 минут. Но оказалась моя плавательная нагрузка в 45 минут беспрерывного заплыва ни что по сравнению с 20 ти митуткой Джилиан. Может вам понравится. Посмотрите.

Я стараюсь питаться маленькими порциями раз 5 в день. После 18-00 не ем. Могу выпить кефир нулевку.Диет много. Почитайте отзывы. Может что и понравится. Главное чтобы вас устраивало. Я пробывала 6 лепестков. Но бросила на овощном дне. Фантазии на готовку не хватает. Сложно разнообразить еду. Поэтому ем все по чуть чуть. Считаю каллории. Очень помогает контролировать себя.

Если занятия вечером то обычно около 20-00. То есть не ем. Если утром то сначала завтракаю 7 утра. Потом занимаюсь приблизительно около 8-30.