Красотки, доброе утро!
Несколько дней была прогульщицей по отчетам на сайте
Извиняйте
За последние 4 дня произошло несколько важных событий в мире моего раздельного питания:
- во-первых, в воскресенье (был крахмальный день), родители пригласили в гости и еще родственников пригласили на бараньи ребрышки барбекю. Ну и все вытекающее из этого мероприятия последствия, а точнее полный стол того, что мне в тот день было нельзя кушать. И апогеем всего был мамин вкуснейший домашний торт и еще сестра привезла с Thomis Pasty очень красивый и вкусный королевский торт со взбитыми сливками. Ну как вы думаете, я удержалась или нет?
Конечно - нет!
Но для себя я четко решила, что если сегодня "гуляй душа", то завтра наказание для себя любимой, в виде целого дня проведенного на кефире. Утром, после вечера обжорства, я встала на весы, привес был 1 кг. Но я была к этому готова. Следующий день, как и было запланировано провела на кефире. Но вечером после работы (примерно в 16-30), заехали с мужем в кофейню и я выпила один мега-каппучино и съела тарелку томатного супа-пюре. Утром опять на весы отвес 1 кг! Так, что делаем вывод - постоянно держать себя в узде иногда не получается по разным обстоятельствам. Но если происходят срывы, следующий день необходимо делать разгрузочным. Тогда набранный накануне вес уходит. Если этого не делать, то все старания сидения на диете будут идти на смарку, что не благоприятно отразится на вашем настрое и результатах.
Сегодня у меня белковый день (21/90). Скоро водный день, всего 7 дней осталось. Как быстро пролетело время!
Вчера пришла с работы, сводила дочку на танцы, пришла домой и приготовила фаршированные перчики. Сегодня взяла с собой на работу + салат из свежих овощей с заправкой оливковым маслом.
Сегодня мой вес ровно 57 кг. То есть за 21 день я похудела на 4 кг. Срывы тоже были (точнее их было 2 - но они были мощные
), но я во время брала себя в руки.
Всем отличного дня и прекрасного настроения!
За что себя наказывать? Тебе ведь было так хорошо!!! Так вкусно и так приятно!! За что наказание? за все хорошее? Такие "срывы" просто необходимы для нормального морального состояния)) Сколько раз пишем о любви к себе, а наступаем на одни и те же грабли. Сделали себе приятно - наказали себя за это!!!! Ну где тут логика? Почему не наказываете себя за не достаточное количество спорта или недостаточное внимание к коже?
Не сердитесь и не обижайтесь на мои слова, а просто примите к сведению)) Плохого вам никто не желает
если так поступать, результат будет, здоровья не будет.. Это сейчас 26 и море по колено, а когда за 30-40, все по другому ощущается..и аукнется всё..
делайте как хотите, ваша жизнь, ваше здоровье, ваши привычки вам со всем этим жить
Вы так болезненно воспринимаете несогасие с вашей точкой зрения...
Да, это ваш дневник, ваш организм и ваша диета, но вы выставляете это на всеощее обозрение, поэтому должны быть готовы к тому, что с вами могут быть не согласны и вас будут обсуждать, иначе закрывайте дневник только для себя или только для друзей.
В правилах 90-дневной диеты написано, что если вы нарушили, то нужно продолжать следующим днем и никаких разгрузок делать не нужно, это действительно черевато срывами. Но вы можете делать как вам угодно...
Будьте здоровы, счастливы и побольше позитива
За сим, действительно считаю, что вы вольны делать что вашей душе угодоно
Поэтому и водного очень боюсь!