Вступление

У меня тоже так было,просто надо кушать до полного насыщения+перекусы яблочком или сырыми овощами.
Все у тебя получится,понемногу разберешься.Я где-то неделю разбиралась и привыкала,потом легче.Удачи

Добрр пожаловать! Ты умничка что настроилась, теперь старайся держатся. Мы тебя обязательно будем поддержывать! А чуство голода обязательно пройдет как только втянешся в систему!

Наташенька,все делай постепенно - уменьшай порции,уменьшай калорийность,больше пей зеленого чая и воды,постепенно приближай время ужина к 18.00.Не делай все резко и по системе,постепенно переходи на систему,иначе сорвешься!

Девочки, спасибо огромное за поддержку

Мне тоже сложно было сначала.Ела много и в последний раз ровно в 18.00 .И перед сном всё равно "умирала" от голода.Но продержавшись неделю,я уже привыкла.В течении дня ем меньше,а на ужин у меня кефир Удачи

Я первую неделю и даже больше пила кефир, когда хотелось кушать. Сейчас пью воду (правда газированную), зимой скорей всего перейду на зеленый чай (еще не холодно, поэтому чаю не всегда хочется). Очень редко ела яблоко, но для отвесов это хуже, чем кефир.
Выбери, что тебе подойдет, пока привыкнешь.
Система действительно работает, так что в ДОБРЫЙ ПУТЬ, УДАЧИ!

помню, я лезла на стенку в первый месяц, утром бежала к холодильнику...прошло пол года..организм привык и даже мыслей у него не возникает о пожрать после шести..главное перетерпеть пару недель и будете в отвесах)))