Главная > Дневники > Дневник пользователя машустик

Первый шаг преодолен!

Ура! Я смогла! Уже 2 дня я не ем после шести за исключением питьевого йогурта около 22-23часов(спать то я ложусь позно).
Вот составила на сегодня меню:
Завтрак:овсянка на воде с яблоком
Обед:винегрет без картошки
Полдник:апельсин
Ужин:немного макарон по- флотски.
И вечером:йогурт или кефир.
Главное никакого хлеба, кондитерки и шоколада.

Рейтинг: +6

машустик

3 февраля 2011 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/69165/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый шаг преодолен!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ура! Я смогла! Уже 2 дня я не ем после шести за исключением питьевого йогурта около 22-23часов(спать то я ложусь позно).<br>Вот составила на сегодня меню:<br>Завтрак:овсянка на воде с яблоком<br>Обед:винегрет без картошки<br>Полдник:апельсин<br>Ужин:немного макарон по- флотски.<br>И вечером:йогурт или кефир...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/69165/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/69165/
              ]Первый шаг преодолен![/url][/b][/size]
              Ура! Я смогла! Уже 2 дня я не ем после шести за исключением питьевого йогурта около 22-23часов(спать то я ложусь позно). Вот составила на сегодня меню: Завтрак:овсянка на воде с яблоком Обед:винегрет без картошки Полдник:апельсин Ужин:немного макарон по- флотски. И вечером:йогурт или кефир. Главное никакого хлеба, кондитерки и шоколада. [b][url=https://www.diets.ru/post/69165/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник машустик:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Комментарии:

Алена 333

3 февраля 2011 года

Молодец! Продолжай в том же духе

Ответить

Zabegala

3 февраля 2011 года

Умничка! А питьевой йогурт нормально, главное чтобы сахара в составе поменьше было, и химии не было совсем!

Ответить

машустик

(автор поста)

3 февраля 2011 года

на счет сахара не знаю а химии недолжно быть так как у него срок маленький.

Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

Да ты МОЛОДЕЦ!!!А я вот наоборот,вчера вечером столько сладкого съела,УЖАС-

!!!Но все равно не бросаю,сегодня занималась,кушаю пока правильно,но!!!Не знаю,что вечером будет.........

Ответить

машустик

(автор поста)

3 февраля 2011 года

у меня такая ситуация у мужа проверки и его дома почти небывает,живем на 5этоже чтоб сходить в магазин это надо идти с ребенком,он тяжелый до магазина я может и дойду а обратно если еще и пакет то не поднимусь или вовсе на улице очень холодно не выходим так что у меня слаще бубликов которые ест сынуля ничего нет.так даже лучше а то пойду сорвусь и куплю шоколада(я уже месяц шоколад не ела)

↑ Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

А я вот вообще шоколад не ем,равнодушна к нему,вчера муж купил и все пощло,поехало!!!Я так то к сладкому нейтральна,но бывает,как БАЦ кто-нибудь по голове как стукнет и все!!!Верней перед КД так всегда.....

Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

Белка нет никакого.....
Что за йогурт? С добавками или без?

Ответить

машустик

(автор поста)

3 февраля 2011 года

питьевой в тетра пакете,какой нибудь фруктовый

Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

не советую.
Лучше "чистый" брать, а еще лучше - обычный кефир.
В этих "вкусненьких сладенький фруктовеньких" дикое количество крахмала и сахара.

↑ Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

А откуда в них крахмал???Вот допустим в молочном напитке "Снежок"-его нет!!!Йогурта нет пока-не могу состав прочитать!!!Я без них жить не могу!!!

↑ Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

крахмал пихают куда угодно. Не всюду, но очень много куда.
Чего так реагировать-то?
К слову - хрен с ним, с крахмалом. Искуственные ароматизаторы и старнные фрукты и ягоды с диким количеством сахара - это, конечно, очень здорОвая пища, ага

↑ Ответить

машустик

(автор поста)

3 февраля 2011 года

я кефир не очень люблю,а чистых у нас здесь нет

Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

попробуй сделать сама йогурт

↑ Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

Получается я употребляю "пустые" белки и + всякие ароматизаторы???А как самой готовить йогурт,если йогуртницы нет или просто в кефир добавлять фрукты или как???Объясните плизззззз!!!

↑ Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

в термосе легко делается йогурт: Из ответов на мэйл-ру
:

В роли закваски можно использовать или натуральный йогурт (натуральную без добавок Активию и т.д.) или даже сметану. Но в случае со сметаной йогурт с первого раза не получится: болгарская палочка "созревает" где-то на седьмой закваске.

Итак, на 1 литр жирного молока я беру 2 ст л натурального йогурта (предпочитаю все таки Активию). Пастеризованное молоко нужно вскипятить и остудить до 40 градусов. А если молоко стерилизованное (из тетра пака) - то кипятить не надо, просто нагрейте до 40 г. (если кончик пальца пощипывает через 10 секунд - температура подходящая). Смешайте закваску с молоком очень тщательно (я мешаю венчиком). Затем перелейте в термос на 10-12 часов. Если термоса нет, оставьте в кастрюле, заверните в плотный пакет и укутайте в одеяла.

И еще: ни в коем случае йогурт не трогайте, не передвигайте и не качайте! Иначе не получится. После истечения времени поставьте в холодильник на 4-5 часов, чтобы остановить размножение бактерий.
Потом мешайте с медом, вареньем, сиропом и употребляйте по прямому назначению=)

↑ Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

еще можно воспользоваться аптечной закваской "Наринэ" - это уже будет натур-продукт полностью.
На ней есть все нужные инструкции

↑ Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

Ой спасибо большое,я прям не знаю,чтобы без вас делала,вы мне прям глаза открыли!!!А мы столько этих йогуртов наперекупали,но вкусные заразы!!!Термос есть,молоко есть,только купить "Активию" и все и главное выгодно и полезно!!!А йогурт Активия его питьевой брать или в стаканчике???

↑ Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

лучше в стаканчике.
А еще лучше зайти в аптеку любую и попросить натуральную закваску "Наринэ"
Это гораздо полезнее, чем та же активия.

Kateri23112010 пишет:
А мы столько этих йогуртов наперекупали,но вкусные заразы!!!

потому что пихают туда хрен знает что, вот они и вкусные...

И, на будущее, если будешь делать сама йогурт - всегда оставляй немного его - потом его же будешь для закваски следующего использовать

↑ Ответить

Kateri23112010

3 февраля 2011 года

Дак это же ещё лучше!!!Надо обязательно в аптеке спросить!!!Спасибо ещё раз,для меня это открытие,такое ощущение,как если бы мне принесли вкусный торт,а я бы его съела,во время то похудания!!!

↑ Ответить

Малышка

3 февраля 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
15 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!