Мое похудение

День первый. 20.10.2012. Вес 68.5 Первый день похудения на диете "90 дней раздельного питания"
завтрак - 2 безвкусные груши + кофе
обед - салат (капуста, помидор, льняное масло) + запеченая рыба + кофе
ужин - пол салата + пол порции рыбы и не удержалась схрумкала маленькую печеньку с маком + чай мятный.
Отказалась пойти на вечеринку с шашлыками и вином. Горжусь собой)))))))))))))

День второй. 21.10.2012. Вес утром 67.0, а это значит - 1500 гр. Радости нет предела.
завтрак - 2 яблока +кофе
обед - картофельное пюре (порция большая) + кофе
ужин - порция салата (2 помидора + 2 огурца) + пол порции пюре картофельного. Прочитала что картошка не сочетается с помидорами, но было уже поздно, эти два продукта благополучно улеглись в желудок. Но зато теперь буду знать.

День третий 22.10.2012 Вес утром 66.8 Отвесик конечно маленький, хотелось бы лучшего результата, но ведь есть же, а значит все идет по плану. Сегодня углеводный день. Вкусняшки Жду вечера. Муж подарил эмэмдемс, с кусочком шоколада съем и будет шикарный десерт.
завтрак - 9 шт кураги + кофе. Надеюсь в суде в обморок не грохнусь от голода. Необычный завтрак для меня. В обморок не грохнулась, но с 11 часов урчит живот, еды просит
обед - порция макарон.
ужин. Это было счастье. Упаковка вкусняшек эмэмдэмс+1 шоколадная конфета+ 2 дольки шоколада +чашка кофе.
Решила с завтрашнего дня уменьшать порции кофе, и начинать по утрам делать несколько упражнений на пресс.

День четвертый. Витаминный. Вес утром 66.4. Отвес - 400 гр, а это приятно радует. Накупила себе фруктов всяких буду сегодня держаться. С утра как себе и пообещала (ну не совсем себе конечно) сделала упражнения: подйом туловища на 35 градусов - 5 раз; подйом туловища полностью 10 раз, подйом туловища с поворотом по 5 раз в каждую сторону; подйом ног на 90 градусов - 1 раз, подйом ног на 45 градусов - 5 раз. Мой котик активно мне "помогал".
завтрак - 2 банана + чашка мятного чая.
обед - виноград + несколько орехов фундука+ чай
полдник - виноград + несколько оркхов фендука + кофе
ужин - свежий ананас + кофе. Витаминный день прошел без проблем.

День пятый 24.10.2012. Вес 66.2 Отвес всего - 200 гр. Как то оптимизма поубавилось, ожидала от фруктового дня большего, но нет так нет. Продолжаю диету. Сегодня белковый день.
завтрак - 1 банан.
обед - форель тушеная + огурец + 2 помидора
сок вишневый, чай черный с ложкой меда
полдник чашка кофе без сахара
ужин форель тушеная +салат (огурец и 3 мелких помидора) + немного креветок + кофе. Чувствую что завтра будет привес, но никак не отвес.

День шестой 25.10.2012 Вес 66.2 Отвеса никакого расстраивает это конечно, но возможно я мало пью жидкости. надо попробовать больше.
завтрак - кофе + 2 сливы.
Готовить как то лень, сварила грибы, куплю в магазине готовый отварной рис, это и будет обед и ужин.
обед - рис с грибами + винегрет + кофе
полдник - 0,75 ананасового сока (написано без сахара, но очень уж он густой и сладкий, думаю сахар все-таки был).
ужин - винегрет и не удержалась 4 десертные ложки сгущенки.

День седьмой 26.10.2012 Вес 66.6. Это печально. Приросло ко мне 400 гр.
завтрак кофе + яблоко. Десерта явно не будет
обед - постные вареники с капустой + минеральная вода
ужин - постные вареники + чай без сахара + кусочек шоколадки.

День восьмой 27.10.2012 Вес 66.0 Отвес со вчера - 600 гр. Это очень радует. Сегодня вечером иду на день рождения, а значит будет срыв, так как у меня витаминный день, а на дне рождения вряд ли будет просто фруктовый стол)))))))))))))))) Срывчики тоже полезны.
утро - кофе + минеральная вода. Отличный завтрак.
обед - фруктовый салат из ложки меда, половины груши, половины яблока, 1 банана и щепотки корицы.
ужин - все подряд. Не сдержалась, попала на день рождения и наелась до отвала, запивая все это дело вкуснейшим крымским вином

День девятый 28.10.2012 Вес 66.9 Как и следовало ожидать, праздник удался и благополучно вес прилип. хотя возможно еще и избыток жидкости присутствует, так как много было выпито. Будем опять до пятницы бороться.
завтрак кофе + минеральная вода
обед - жаоеная рыба + салат из огурцов, помидоров и льняного масла + жареная цветная капуста + кусок хлеба.
ужин - 2 куска жареной рыбы + 1 огурец. В течение дня минеральная вода и кофе.

День 10 29.10.2012 Вес 66.6 Немножко веса ушло, надеюсь за пару дней верну допраздничный вес.
завтрак - груша + кофе
обед - 300 гр винегрета + кофе + минеральная вода.
ужин - кусок жареной рыбы + кофе.

День 11 30.10.2012 Вес 66.0
завтрак кофе + хурма
0,75 мл минеральной воды
обед - кофе + оладьи с яблоками
полдник - 3 дольки черного шоколада
ужин - оладьи с яблоками + 3 ложки сгущенки + горсть семечек + 0,5 л минералки. Хотелось украсть колбаски в холодильнике, но я сдержалась и дпбы не дразнить себя, в 10 ушла спать.

День 12 31.10.2012 Вес 65.8 Маленький отвесик есть, меня это очень радует. Сегодня собираюсь порадовать домашних какой нибудь вкусняшкой из тыквы, если конечно силы останутся после работы. утром делала зарядку с упражнениями на пресс.
завтрак - кофе

Дни с 1 по 4 ноября прошли совсем не на диете. Все в праздновании и в праздновании. Как результат вес опять 66.7 кг.

День 17 05.11.2012 Вес 66.7
утро - ничего, так как необхдимо было сдать анализ крови
В качестве завтрака получила 50 гр. гематогена + кофе.
Обед - 2 яйца всмятку + кофе + травяной чай.
полдник - жареное яйцо + салат из помидора и огурца.
ужин - салат из помидора и огурца + 2 горсти семечек.

День 18 06.11.2012. Вес 66.6. Отвес всего 100 гр. Мало мало мало.
утро - кофе
первый завтрак - банан + кофе
обед - 1 картошка, запеченная с 2 кусочками сала.
ужин - картошка запеченая с чесноком. большая порция + 1 огурец.

День 19 Углеводный. 07.11.2012. Вес 66.1. Медленно, но за срыв наеденное уходит, что не может не радовать.
завтрак кофе + минеральная вода.
второй завтрак - 2 бокала шампанского + 2 ореха грецких + шоколадка
обед - макароны с грибами и баклажанами
ужин - несколько штук печеньков + кусок белого хрустящего хлебушка (не удержалась)
поздний поздний ужин - вредный, но ужасно вкусный даблчизбургер с картошкой фри и колой из макдональдса. Муж порадовал

День 20 Витаминный. 08.11.2012. Вес 66.1
завтрак - кофе
обед - груша + минеральная вода + кофе
полдник - половинка запеченого в духовке баклажана + салат из синей (не знаю как правильно называется) капусты с чесноком и ложкой майонеза.
ужин - груша + яблоко + кофе + минеральная вода.

День 21 Белковый. 09.11.2012 Вес 65.8
завтрак кофе + банан
второй завтрак - суп из пакетика
обед - котлета + 2 кусочка черного хлеба + кофе
ужин - котлета + салат из помидора, огурца и половинки запеченого баклажана + кофе + 2 шт. конфет кара-кум
перекус - пару штук сушеного тунца + минеральная вода.

День 22 Крахмальный. 10.11.2012. Вес 65.8 Стоит на месте почему то. Наверное рыбка и конфеты были лишними.
завтрак - кофе.
обед - 3 запеченые картошки на сале + кусок хлеба + кофе
полдник кусок черного хлеба с куском сала от запеченой картошки + кофе
ужин - три запеченые картошки с салом + минеральная вода
поздний ужин - маленький кусочек вареной колбаски

День 23 Углеводный. 11.11.2012 Вес 65.6. Малюсенький отвес есть, это радует.
завтрак - кусочек мраморного кекса + кофе.

День 27 Углеводный. Вес 65.7. Приближается водный день, явно без еды не смогу.
завтракт - кофе. Предстоит поездка в командировку, поэтому обеда похоже не будет.
ужин - ячневая каша с куском хлеба + кофе.

День 28 Витаминный Вес 65.
В течение дня половинка ананаса, мандарина, немного смеси орехов.

День 29 водный. 17.11.2012 Вес 65.4
Перенесла довольно легко.

День 30 Белковый. 18.11.2012 Вес 64.8. Результат мне очень нравится, но думаю будут привесы, так как результат после разгрузочного дня.
утро - кофе + шоколадная вафелька (не удержалась).

День 33 Фруктовый. Вес 65.3
завтраак - кофе + банан
в течение дня кофе, минералка, фрукты.

День 34 Белковый. Вес 64.5
завтрак - кофе + яблоко
обед - рыба запеченная с овощами + кофе
ужин - рыба + кусок черного злеба
поздний ужин - 3 конфеты + 2 печенья

День 35 Крахмальный Вес 64.3.
завтрак - кофе + 2 мандарины
обед - запеченая картошка с кусочком сала + кофе
ужин - запечена якартошка с кусочком сала
не удержалась съела кусок торта наполеона на ночь.

День 36 Углеводный
завтрак - кофе и кусочек наполеона
обед и ужин - пирожки с капустой.
в течение дня минеральная вода + кофе.

День 37 25.11.2012. Фруктовый. Вес 64.1
завтрак - кофе + банан.
В течение дня фрукты

День 41 29.11.2012 Фруктовый. Решила взвешиваться не каждый день, так как вес скачет. После фруктового и крахмального отвесы, а после белкового и углеводного привесы. Килограмм гуляет то в плюс, то в минус.

День 46 04.12.2012. Вес 64.3. Что то не пойму толи задержка выведения жидкости, толи еще что, но вес только растет.

День 49 07.12.2012. Вес 64.1. Отвес - 200 гр, надеюсь какой то сдвиг будет все-таки. Приятно это.

День 51 09.12.2012. Вес опять стоит и не двигается вниз. Хочется все забросить((((((((((((9

День 53 11.12.2012 Вес 63.7. По чуть чуть начинет уходить вроде как.

День 57 15.12.2012. Вес опять начал расти. За месяц практически никакого результата((((((((((((((((