посоветуйте салатик из курочки

Филе куриное+яблоко+ананас консервированный. Заправлять майонезом или легким йогуртом (в этом случае подсолить).

Куриное филе, грейпфрут(очистить от пленочек), кинза. Заправить соевый соус+оливковое масло. Соль, перец по вкусу. Очень люблю этот салатик! Попробуйте.

Куриную грудку, предварительно сваренную и остывшую в бульоне, нарезаем кубиками, поливаем соевым соусом по вкусу и льняным или оливковым маслом. Сверху режем немного маринованого имбиря, где-то 2 - 3 чайные ложки.
Далее в произвольных пропорциях туда же режем:
салат айсберг
огурец
красный болгарский перец
помидорки черри
зелёный лук
петрушку

-стебли сельдерея - 1-2 (толстые, белые, сочные) - не перепутайте: не зелень!
-помидор
-чуть-чуть свежей капусты
-зелёные листья салата "Фриллис" (полгоршочка)
-половинку сварённой заранее куриной грудки
-горсть винограда без госточек
-ложку расительного масла - льняного или оливкового - какое любите.

Тоже очень люблю салаты на основе куриной грудки. Из самых легких - куриная грудка, консервированный ананас, твердый сыр (натереть), 2-3 зубчика чеснока, заправляю майонезом, но можно и легким йогуртом, а можно и вообще не заправлять - очень вкусно! Можно добавить еще немного мелко нарезанных грецких орехов.
Есть еще один рецепт, но он не диетический - отварная куриная грудка, жареный на растительном масле лук (1 штука), жареные на растительном масле шампиньоны, и нарезанные грецкие орехи, его надо заправить майонезом (побольше, иначе будет сухим) или йогуртом.

Слоеный: куриное филе-грибы-сыр-мар.огурцы-яйцо. Майонезную запрвку можно заменить на натур. йогурт
Или куриное филе, стебель сельдерея, сухарики перемешать. Запрвить раст. маслом

Куриная грудка, огурец свежий, помидор, сладкий перец, морковь по карейски,зелень, легкий майонез.
Морковь придает пикантный необычный вкус.Легкий и вкусный салатик, попробуйте.

Спасибо,девчата))))Вариантов набросали-теперь только делать и пробовать надо))))

У меня САМЫЙ легкий вариант диетического салата из куриной грудки: салат "Айсберг", порезанный соломкой, куриная грудка, порванная на волокна и отварная морковь кубиками. Заправить лимонным соком и оливковым маслом. Очень вкусно и без тяжелого сыра и яиц.Этот салат очень популярен среди зарубежных диетчиц.

Девочки, спасибо!!! Столько рецептиков нахватала новых! Класс!!!

Супер!Сколько новых салатов можно наготовить!Главное вареное филе,а там что душа пожелает или что есть в холдильнике А заправочка:2 ст.л.соевого соуса,1,5ст.л. оливкового масла или нежирный йогурт,соль,перец,сок половинки лимона.(лимон я использую везде,так как от него улучшается кожа и идет лучшее сжигание жировой массы)
Дерзай и придумывай свои салатики,а потом поделись и с нами

еще вариант: куриная грудка отварная, порезать кусочками; морковь по-корйски грамм 400 (лучше порезать маленько, так удобней кушать); три сладких перчика разных цветов, заправить майонезом. Называется "Петергоф"