Отдых на море с варикозным расширением вен

Картинка с сайта http://medportal.ru/budzdorova/health/1196/

Вот и позади твой отпуск и отдых возле ласкового моря. Ты вернулась загоревшая, весёлая, но на ногах появилость целое созвездие сосудистых звёздочек.
Не стоит думать, что это ерунда и всё само собой рассосётся и пройдёт, тем более, если ноги твоей мамы или бабушки украшены варикозными венами. Эта коварная болезнь передаётся по наследству и крохотные звёздочки – один из самых первых симптомов.
Не стоит откладывать на потом эту проблему, проще решить её в самом начале, пока процесс не зашёл далеко, но, если всё же ты пропустила благоприятный момент и варикоз твоя хроническая проблема, не отказывайся от отдыха на море, просто следуй определённым правилам.
Варикоз известен человечеству с давних пор."Верёвки" вен на ногах можно заметить на некоторых египетских и индийских древних скульптурах!
Есть записи о варикозе и на папирусе древних египтян, и в Византийском своде законов о медицине, есть упоминания и в Ветхом завете.
Лечить эту напасть пытались Авиценна, Парацельс, Гиппократ, но особого результата не достиг никто.
Единственное в чём врачи древности достигли цели – это определив "фамильность" этого заболевания, которое передаётся чаще всего по женской линии.
Почему это происходит неясно до сих пор. Своременная медицина смогла только разобраться в механизме развития варикоза.
Исходя из этих наблюдений можно вывести закономерности отдыха на море с болезнью вен.



Картинка с сайта http://www.fastcompany.com/1708308/we-are-all-going-be-naked-soon-radical-corporate-transparency

В любом случае, даже при самой тёплой морской воде, температура нашего тела будет выше хоть на несколько градусов. Эта разница и даёт тот положительный эффект, который нужен при этой болезни. При вхождении в воду наш организм будет очень активно охлаждаться. И чем выше волны, холоднее вода, а наши движения сильнее и активнее, тем большую теплоту будет терять наше тело. Первая защитная реакция организма – сужение сосудов. Но, практически мгновенно, заработает тепморегуляция, которая направлена на защиту организма от потери тепла, несколько повысится давление и сосуды, прилегающие к коже, расширят свой просвет.
Именно такая гимнастика и необходима нашим венам. За счёт неё стенки капилляров и вен укрепляются, а проявления варикоза уменьшаются, заметно улучшается отток крови от ног. Варикоз практически не встречается у пловцов.
Кстати, этот эффект полезен и при наличии геморроя.
Но польза от морских купаний будет в том случае.если ты не соберёшься посетить Мёртвое море. Оно при варикозных заболеваниях противопоказано!
Но отых у моря полезен не только своими купаниями, как можно больше и чаще ходите по прибрежному песку. Во время чудесной прогулки у ласково щепчущего моря, ты получишь не только душевный заряд, но и получшиь нагрузку на все мышцы ног, стоп и в следствии этого, улучшиться кровообращение перефирических вен.
Очень хороший результат при этом заболевании даёт и гидроаэробика, но ни в коем случае не привычная нам аэробика на воздухе.
При активном отдыхе на море, правильном питании и положительном настрое практически каждая из нас сбрасывает хоть пару-тройку лишних килограммов, а это ещё один плюс в борьбе за красивые и здоровые ножки!
Несколько общих советов по отдыху на юге у моря при варикозном расширении вен.
1. Не стоит увлекаться загаром. Ультрофиолет понижает тонус сосудов и повышает риск возникновения сосудистых звёздочек, которые при жаре будут только увеличиваться.
2. Не забывай про пользу витаминов для укрепления вен. Ешь пророщеные зёрна, зелёный лук, сладкий перец, чёрную смородину, вишню, черешню, апельсины и грейпфрукты.
3. Пей много воды! В день нужно выпивать не менее 1,5 – 2 литров чистой воды, иначе кровь становится вязкой и с трудом проходит через сосуды.
4. Для хорошей работы вен необходима медь. А её очень много в жителях моря, возле которого ты и собираешься отдыхать. Креветки, крабы, мидии, кальмары – содержат медь в больших количествах и помогут тебе не только в лечени вен, но и сбросить вес.
5. Каждый день ходите пешком не менее часа.

Если добираясь до моря тебе придётся провести в самолёте или автобусе несколько часов, используй компрессионное бельё.



Картинка с сайта http://doctor.kz/health/news/2011/12/21/12550

Используя эти рекомендации твой морской отдых пройдёт полезно и оставит после сеья только чудесные воспоминания!

Статья написана мной для одного из интеренет ресурсов.