Вспоминаю как в начале августа клёво худелось, и есть то не тянуло, спокойно кушала "правильную " еду
Сейчас утро, половина девятого и снова полна решимости соблюдать хоть что нибудь
пью кофе и думаю чтобы сегодня такео съесть чтобы к вечеру сбросить хотя бы грамм 300
Есть творог, 9% думаю пофиг что жирный, главное белок получить, а сегодня же воскресенье, гулять надо много
Надо научиться ставить себе в план что нибудь и соблюдать это, а то ж у меня самоконтроль к нулю близится, сама психолог в больнице мне сказала об этом. Не понимаю как без самоконтроля можно сбросить хотя бы килограмм. Как научиться соблюдать свои же начинания, свои же планы. А то с утра то решимость есть, думаю что кушать буду правильно, не объедаясь и всё такое, а к вечеру каааак наедаюсь чего то такого ужасно вреждного!!!
Вспоминаю как в начале августа клёво худелось, и есть то не тянуло, спокойно кушала "правильную " еду Сейчас утро, половина девятого и снова полна решимости соблюдать хоть что нибудь пью кофе и думаю чтобы сегодня такео съесть чтобы к вечеру сбросить хотя бы грамм 300 Есть творог, 9% думаю пофиг что жирный, главное белок получить, а сегодня же воскресенье, гулять надо много...
Читать полностью
читала одну умную книжку, что нужно пообещать себе. Обещания лучше выполняются в нашей жизни, значит мы неосознанно настраиваемся на выполнение. Вот как то так Я обещаю себе не нападать на холодильник вечером
А я лежа вечером в постели после плотного ужина всегда составляю план на завтра,убеждаю себя что мол хватит-сколько можно, но утром решимость вся испаряется и начинается обжираловка.Какая-то прям зависимость от еды.
вот вот, это на самом деле к психологу надо, а сейчас найти нормального хорошего психолога практически невозможно, и я вот пытаюсь самоанализом заниматься сама, вдруг получится откопать причины внутренние, почему же я жру ночами и вообще почему так люблю покушать. мне нравится сам процесс поглощения пищи, даже если я что то диетичное ем
ага, ну давай тогда уйдем в глубокую депрессию, объедимся и будем жить в депрессии и обжоре...
Разве тебе это нужно?
Пока нет обострений, забудь про свою шизофрению и живи нормальной жизнью. Можешь ведь
зато есть последствия от которых не спрячешься - полное отупение эмоций и нарушение эмоционально-волевой сферы. но согласна, что депрессия мне не нужна, давай врубим альтернативу и попляшем)))
я вот по ночам часто в инете сижу
а когда сплю, тоже не ем )))
Разве тебе это нужно?
Пока нет обострений, забудь про свою шизофрению и живи нормальной жизнью. Можешь ведь