Девчонки, продержалась 2 круга. Сбросила 3 кг. Маловато, но все же это "минус".
Скажите, а вы лук добавляете в "белковые дни"? Просто хочу завтра супчик сварить, а без лука совсем грустненько получится.
Девчонки, продержалась 2 круга. Сбросила 3 кг. Маловато, но все же это "минус". Скажите, а вы лук добавляете в "белковые дни"? Просто хочу завтра супчик сварить, а без лука совсем грустненько получится.
Читать полностью
Я когда собирала информацию об этой диете в интернете, читала что больше 2 кругов делать нельзя и чаще чем через 2 месяца повторять нельзя - чревато сбоем обмена веществ!!! Будь аккуратна, поищи информацию более подробную!!! Я пойду на второй круг!!! Третий не рискну!!!
Я лук не добавляю в белковые дни и так вкусный бульон получается. На третий круг сразу не советую. 3 кг за 2 круга конечно маловато. но если их удержать, это очень хорошо. Я сбрасывала по 3-4 кг за один круг, но после как-то половина возвращалась и я их начинала добивать ругой диетой.
девочки, я себя просто отлично чувствую, поэтому не боюсь 3го круга. ем достаточно, не голодаю. на этой диете мне комфортно. не приходится пичкать себя тем, что не люблю.
3 кг маловато, но вся проблема в том, что я принимаю преднизолон, который очень способствует задержке жидкости и набору веса. моя цель сейчас сбросить 2 кг за этот круг. потом сделаю перерыв на пару дней.
всем спасибо за советы
Эту диету мне посоветовала моя диетолог, ее можно соблюдать максимум 12 дней. Дальше может быть срыв обмена веществ. Так что, в белковые дни вам теперь лук овощ точно нужны. Переходите на диету "6 столовых ложек" или на правильное сочетание продуктов
ее можно соблюдать максимум 12 дней. Дальше может быть срыв обмена веществ.
вот и я об этом!!! ломать легче, чем строить, а тем более когда речь идет об обмене веществ!!! Лучше подобрать другую диету, а еще лучше просто рассчитать свой суточный калораж и не выходить за его пределы!!! Тем более это так легко делать с таким дневником питания как здесь))) Я вот посчитаю немного, с недельку, калории, а потом на диету Белки плюс углеводы)))
3 кг маловато, но вся проблема в том, что я принимаю преднизолон, который очень способствует задержке жидкости и набору веса. моя цель сейчас сбросить 2 кг за этот круг. потом сделаю перерыв на пару дней.
всем спасибо за советы