девочки здравствуйте не пайму ни как в чем суть диеты у меня на однакласниках тоже есть группа - 60 но там такие рецепты показывают что слюни бегут ручьем, но думаю если это кушать я расталстею еще больше, у меня вес 93 кг рост 162см и 44года
девочки здравствуйте не пайму ни как в чем суть диеты у меня на однакласниках тоже есть группа - 60 но там такие рецепты показывают что слюни бегут ручьем, но думаю если это кушать я расталстею еще больше, у меня вес 93 кг рост 162см и 44года
Читать полностью
кушайте именно так как по системе и не растолстете а похудеете а самое важное удержите свой вес. ведь диеты это временно! а потом все на круги своя . система- это образ жизни!
ещепо сикрету скажу что как в классниках так и на оф форуме Миримановой. все рецепты проверены модераторами и администраторами. а они поверьте очень хорошо в этом разбираются.
да-да,согласна,там все модераторы проверяют.Там им да же можно меню закинуть на день и они его проверят и откоректируют. Сама так делала,спрашивала,а то долго с суть системы не могла влезть.Помогли,разобралась.Сижу на системе 5 дней,отлично все и не голодно.
дада да. все верно. я на оф форуме досих пор и не уйду отуда не за какие кавришки. и на проверку иногда да выкладываю менюшки или уточняю что. хотя я уже 5 месяцев строго на системе. и более 2-х лет знаю о ней))) гы.
девочки все подскажут все расскажут и помогут.все что выкладывают там . это все съедобно и можно есть и худеть проверенна собственном опыте.
И все таки, все таки-чтобы запустить похудение, лучьше выпечку и всякие вкусности, разрешенные до 12 позабыть на определенный период, а это самый период каждый определяет для себя сам. Ну а когда отвесы будут весомыми -можно иногда себя чем-то вкусным и побаловать
Кушайте на здоровье! Главное не есть запрещенные продукты в обед и вечером! Ужин до 18.00, сладкое и всякие вкусности (и выпечка ваша туда же) - до 12.00. У Вас есть списки разрешенных продуктов на обед и вечер?
А я на дверцы холодильника повесила,все заглядывают и говорят,ух ты и мы не прочь такие вкусности есть.И муженек согласился со мной ,что можно вкусно худеть.Но вот без вечернего чая с чем нибудь сладким или с выпечкой он не расстается,но я постепенно перевожу его на сухофрукты или просто фрукты
Охохонюшки с этим вечерним чайком!Но пошла на небольшой копромис для себя! Я беру тоже печенюшку и немного её надламываю,а остальное откладываю.И вот с тем обломком пью чай без сахара.Обманываю свой аппетит
девочки все подскажут все расскажут и помогут.все что выкладывают там . это все съедобно и можно есть и худеть проверенна собственном опыте.
это напоминалки. можно их на внутреннюю сторону дверок шкафчика на кухне повесить. у меня так.