Пресловутая сила воли... Нужна ли она для похудения?

Навеяло, вспомнилось, мысли высказаться просят Многа букаф, кого пугает - не читайте

Начинала писать этот пост давно, уже месяца три тому. Но сегодня как-то захотелось дописать.

Очень часто в комментариях к фотографиям "ДО" и "ПОСЛЕ" можно встретить фразу "мне бы твою силу воли". Среди комментариев в мой адрес такое тоже встречалось нередко. Меня это всегда немного удивляет и даже наверное смешит.- по крайней мере когда я подобные тексты в свой адрес получаю.

Я не отношу себя к волевым людям. И концентрации силы воли для того, чтобы расстаться со своими излишками в четверть центнера, мне не понадобилось. Мне просто понравилось то, что я делала - вести дневник, считать калории, открывать для себя разнообразие пищи, и радоваться еде. Ведь до того, как я этим начала заниматься - за каждый съеденный кусок я себя корила. И была уверена, что мне лучше вообще не есть, чем есть умеренно. Ну не получалось ограничиться кусочком шоколадки -съедала всю, или горсточкой семечек - уходил целый полукилограммовый пакет. И так во всем. И еда соответственно не радовала - ну вот вроде когда ешь, еще куда ни шло. А после??? А на деле оказалось, что можно спокойно себе есть понемногу да радоваться, при этом лишний вес все равно покидает тебя.

Честно признаюсь - когда я начала свой устройнительный процесс - у меня не было сильной веры в исход дела, и не было четкого образа будущего. К своим 56 годам я успешно худела тыщу раз, и возвращала все с такой же завидной успешностью. И когда мотивом стало уже не столько эстетика, сколько коленки, которые болели, то я решилась на работу со специалистом. И записалась на марафон стройности Ильи Кислера. Марафон понравился, я получила нужные мне сведения и инструменты. Я не знала, как я в свои более чем зрелые годы буду выглядеть, сбросив пару с лишним десятков кг. Я не оценивала возможные негативные перспективы в виде обвисшей кожи и все такое. Я просто делала то, что было нужно для снижения веса и смотрела на результат, отмечая вес и объемы раз в неделю. Результат мне нравился.

Боялась ли я, что не справлюсь? Нет, не боялась. Я давно уже со страхами умею обращаться. Когда нужно - ну побоюсь, иногда делаю вид, что поддаюсь, как в айкидо - и приемчиком в сторону. Ну конечно страхи, связанные с опасностью для жизни - их уважаю и просто не попадаю в такие ситуации. Как там диалог у Кастадены: "Учитель, а что ты сделаешь против снайпера с оптическим прицелом? - А меня там просто не будет". Вот и стараюсь научиться чувствовать Мир так, чтобы "меня там просто не было". Ну а если уж это вдруг неизбежно - то "время придет и умрем не хуже других"... Ну в общем, лишних нервов на неидеальный ход процесса я не тратила.

Понемногу к полученным на марафоне сведениям стала добавлять новые моменты - позанималась немного восточными танцами - для входа в нагрузку, уж очень приличный у меня был перерыв в спортивных занятиях. Потом на диетсе нашла много интересного (сначала Джиллиан Майклз, потом всякие разные тренировки). Всегда присутствовала еженедельная баня, стала изучать темы баланса БЖУ... В общем, интересно было.

Понемногу менялся гардероб. Появились в нем джинсы в обтяжку, платья, подчеркивающие фигуру, первые в жизни туфли на шпильке 14 см...

И сейчас я с большим удивлением обнаруживаю, что я ношу на значимые мероприятия красивую дорогую обувь на высоком каблуке и не смущаюсь, когда мой деловой партнер или даже мой босс заметно уступает мне ростом... А раньше меня это напрягало. Ношу одежду, которая хорошо и достойно подчеркивает мои нынешние вполне такие стройные формы. С удовольствием бываю на разного рода публичных мероприятиях, совершенно не заботясь о том впечатлении, какое я произвожу на людей. Ну вот какое произвожу - такое и ладно. Приятно, конечно, когда знакомые замечают мои изменения, и делают большие круглые глаза (недавно была такая ситуация - прелесть что такое. Ходил один давний знакомый вокруг меня, ощупывал мою талию и говорил, что мог бы не узнать, встреться мы на улице... И конечно - шепнул "Расскажешь потом, как!").

Как-то стала я очень ясная и спокойная внутри, расслабленная и удовлетворенная. Мне нравится то, что я ем, я занимаюсь спортом тогда, когда хочу - а если не хочу, то не занимаюсь. Мне классно и кайфово в текущем состоянии. Хотя может быть и настроение порой не очень - но это дело обычное и к форме не имеет никакого отношения. Еще хочу отметить, что мой путь к стройности не был неким отдельным этапом моей жизни. Я каждый день жила полноценно, ничего не откладывала на потом, и не ждала каких-то изменений в связи с будущим постройнением. И это мне тоже доставляло удовольствие, ибо раньше, постройнев, ждала, что щас вот Мир меня каааак оценит!!! (а напомню, что худела я много раз, но привычки пищевые не менялись - и все быстренько возвращалось на круги своя). А Миру пофигу, стройная ты, толстая или худая.

Вот потому еще раз отмечаю: не нужна сила воли. Нужна конкретная цель, а вес при этом станет критерием того, насколько здоровые и результативные вы выбрали пути. Путь всегда можно откорректировать.

И очень важна общая энергетика организма. Повышайте ее любыми путями. Чтобы просто хотелось жить, хотелось бы меняться, радоваться жизни и все такое... И тогда путь к стройной фигуре станет легким, радостным и успешным.