поддержку хочуууууууууу!!!

я в злаковый ела овсянку, а в творожный запеканку

а как вы готовили запеканку??? ведь кроме творога я понимаю ни чегошеньки нельзя!!((

я в злаковый день ела рис, от него совсем кушать не хочется... а в творожный делала запеканку, творожный день для меня самый тяжелый, не по голоду, а изжога была, кислота, а запеканка в этом плане мягче

Самое вкусное,это рис-кутья(не пугайтесь),гречечка с зеленью,овсяночка с изюмом. А в творожный опять таки сырники,творог с зеленью.

в злаковый - запаренная с вечера гречка в двух вариантах. в первом случае добавляла немного соевого соеса, а во втором немножко меда
а в творожный - творожную массу взбивала в блендере с небольшим количеством молока и добавляла мелконарезанный укроп, потом уже просекла что если добавить чеснок то тоже очень вкусно. вообще все так напоминает на вкус хваленый альметте, но намного менее калорийно
я творог вообще не люблю сам по себе, но так он обалденно получается

Я вообще пережила эту диету очень легко!!! В злаковый день ела одну кашу - коричневый рис без соли, и всё!!! Насколько я читала про эту диету не только на этом сайте, это 6 монодиет, и чтоб был максимальный результат,надо придерживаться именно принципа - целый день один продукт!!! У меня был отвес 4 кг!!! Собираюсь еще раз присесть на эту диетку!!! Главное видеть конечный результат и все получится!!!! Удачи!!!

У меня сегодня злаковый день, ела овсянка+0,5 ложки меда, вкуснотища. Хотя я понимаю мед нельзя !Калорийность меда составляет 327 ккал/100 г. По калорийности он равен пшеничному хлебу, сгущенному молоку,баранине, говядине, телячьей печени, белуге. В одной чайной ложке без горки умещается 8 граммов меда, а это значит 26 калорий.

В одной столовой ложке без горки умещается 17 граммов меда, а это значит в ней 56 калорий.