Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Срыв

Первого октября был ДР у ребенка... весь день была настроена решительно, но к вечеру обмякла и... два бокала шампанского, потом салат рыбный (с майонезом) потом кусочек курицы в майонезе с каротошечкой и, на конец кусочек тортика (маленький, но...) утром даже взвешиваться побоялась. Весь день пила воду неимоверно много, наверное литра 4 выпила за день, и ела только куриное филе и немного кефира (ну и отруби, естественно)... И каково было моё удивление сегодня утром, когда навесах я увидела отвес в 500 грамм. Даже на это не надеялась, рассчитывала максимум на то что вес останется прежним... Очень рада, постараюсь больше не позволять себе слабостей.. а на семейные праздники нашла массу интересных рецептов для себя по Дюкану.

Тэги: срыв

Рейтинг: +18

Татьянниколавна

3 октября 2012 года

1334

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/670579/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Срыв</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1960/">срыв</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Первого октября был ДР у ребенка... весь день была настроена решительно, но к вечеру обмякла и... два бокала шампанского, потом салат рыбный (с майонезом) потом кусочек курицы в майонезе с каротошечкой и, на конец кусочек тортика (маленький, но...) утром даже взвешиваться побоялась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/670579/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/670579/
              ]Срыв[/url][/b][/size]
              Первого октября был ДР у ребенка... весь день была настроена решительно, но к вечеру обмякла и... два бокала шампанского, потом салат рыбный (с майонезом) потом кусочек курицы в майонезе с каротошечкой и, на конец кусочек тортика (маленький, но...) утром даже взвешиваться побоялась... [b][url=https://www.diets.ru/post/670579/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Комментарии:

Perach

3 октября 2012 года

все мы люди,в конце концов

Ответить

Tata116

3 октября 2012 года

Просто спокойнее надо относится. Если себе целенаправленно разрешить что-то и иметь в голове положительный настрой, то все пройдет хорошо и без последствий! Так сказать плановое отсупление, мы все-таки все живые, и порой такие отступления, как ни странно, нужны, чтобы остаться в строю!

Ответить

уменявсеок

3 октября 2012 года

Tata116 пишет:
и порой такие отступления, как ни странно, нужны, чтобы остаться в строю!

Вот, точно! Абсолютно согласна!

↑ Ответить

Татьянниколавна

(автор поста)

3 октября 2012 года

Верно!!

↑ Ответить

tingo

3 октября 2012 года

Иногда загрузочные дни, такой, как у вас получился, наоборот служат толчком, после низкокалорийных и монодиет, как Дюкан. Главное не останавливаться и продолжать правильно питаться!

Ответить

Zloy

3 октября 2012 года

Всё правильно! Рано или поздно будет срыв! Диета не вечна. Или резкий срыв, или плавное расширение питания до обжорства (после голодной диеты) и наберёте ещё больше чем до диеты! Это не раз проверенно и результат гарантирован. Это и есть основной эффект диеты. Раньше это называлось эффект йо-йо. Вместо диких и противоестественных (нефизиологичных) диет должен быть нормальный режим питания (это и выбор продуктов и кратность приёма пищи и достаточность каллорий в зависимости от нагрузок и ещё куча мелочей). Тогда это станет нормой жизни, не буден ни голода, ни страха сьесть что-то ааааааааааа! "запрещённое"! Лишние киллограммы жира уйдут. Просто это будет не за 2-3 мес, а плавно 2-3 года.

Ответить

Татьянниколавна

(автор поста)

3 октября 2012 года

Да, девочки, спасибо за поддержку, я иногда съедаю яблоко хоть и нельзя, или яблочный (апельсиновый) фрэш. С одной стороны хочется, а с другой стороны сейчас осень-самое время есть свежие витамины.. так-что можно немного себя баловать

Ответить

zuka

3 октября 2012 года

Ничего страшного, считайте, что вы чуть ступили на консолидацию и попробовали пир

Главное, не думать теперь "ну все, я сорвалась, я провалила диету, пойду жрааать", а считать это одноразовым отступлением! А если уж совсем совесть замучила - проведите несколько ЧБ дней.
Вы вообще умница, я в праздники не картошку и торт конечно, но салаты с майонезом или жирное мясо даже за срыв не считала бы

Ответить

Татьянниколавна

(автор поста)

3 октября 2012 года

Просто много раз садилась на разные диеты (научена горьким опытом), был и Ким Протасов и калории считала.. но там чувтво голода гораздо острее и результат гораздо медленнее появляется.. В общем всегда по прошествию некоторого времени вес возвращается.. А в этот раз хочется уже добиться поставленной цели о поддерживать себя в хорошей форме как можно дольше.. Тем более Дюкан позволяет особо не голодать

↑ Ответить

Zloy

4 октября 2012 года

Будет время - почитайте книгу Малаховой "Будь стройной". Особенно первую часть, где подробно расписывается о причинах возникновения чувства голода и как этого избежать! Если поймете, то забросите в топку все диеты и перейдёте на нормальное питание, которое позволит Вам нормализовать вес! У Вас не будет ни срывов, ни страха что-то сьесть. Вы сыты, довольны, не хочеться перекусить и т.п. а при этом худеете. (на себе проверяю 3 недели - работает на все 100%).

↑ Ответить

Татьянниколавна

(автор поста)

4 октября 2012 года

Спасибо, обязательно прочту.

↑ Ответить

Татьянниколавна

(автор поста)

3 октября 2012 года

Спасибо за добрые слова

↑ Ответить

LadyLemur

3 октября 2012 года

Не ругай себя!!! Просто продолжай от туда, где оступилась и все.

Ответить

Mariet

3 октября 2012 года

Да, ты не единственная со срывами. Наверное в этом и прелесть диеты, что после срыва продолжаешь диету и сбрасываешь вес дальше!

Ответить

FrankymaD

3 октября 2012 года

Действительно, разве это можно назвать срывом -то?

так, отступление маленькое и все)) даже на пользу- чтоб организм не скучал сильно, тем более такой отвес ) благодарит, наверное))

Ответить

рина_80

3 октября 2012 года

Мы тут все со срывами за редким исключением. У меня было плато все лето, думаю из-за нарушений, но на сайте нашла ПРАВИЛО ЧИТТИНГА (кажется так), то есть по-просту один день ЗАЖОР, сделала - и пошел отвес, все мое плато прошло. Так что, считайте это читтингом... Но, между прочим, организм нужно обманывать, чтобы он не подумал, что война и не начал копить жир впрок. Удачи!

Ответить

Medvezhonok-74

4 октября 2012 года

это точно! бывает что срыв помогает двинуть вниз вес! только если срыв однократный,а не неделю к ряду!

все у вас получиться обязательно!!!

Ответить

Ekaterina89

4 октября 2012 года

у меня тоже был срыв на Диете по Дюкану - и я в отличии от вас, скрепя зубами взвесилась - и о чудо! Вес остался прежним, то есть не было прибавок! И естественно дальше продолжила соблюдать, чтобы достичь своей цели! Так что ничего не бойтесь - ВПЕРЁД к новым достижениям!!!

Ответить

pmarihka

4 октября 2012 года

Я тоже пришла к выводу, что не надо убивать себя по этому поводу. Мы ведь настраиваем себя не на недельную диету, а на долгий путь и может случаться всякое.Но со следующего дня мы идем дальше.

Ответить

Марисоль

10 октября 2012 года

Считай, что это был Читтинг.....

Просто продолжай дальше двигаться к намеченной цели....

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!