Худею всю жизнь, от этого и проблемы. В 16 лет я весила 75 кг. В 17 лет пошла заниматься аэробикой и села на строгую диету, похудела очень хорошо: на 10 кг. 65 кг и выглядела очень хорошо, но вес удержать не смогла и вернулись сброшенные кг. да еще пленных привели. И снова борьба. Проблема в том, что сбрасывая вес, я тут же схожу с диеты и результат к моим 37 годам пленных накопилось около 40 кг.
С завтрашнего дня (03.10.2012) считаю каллории, питаюсь сбалансированно!
Худею всю жизнь, от этого и проблемы. В 16 лет я весила 75 кг. В 17 лет пошла заниматься аэробикой и села на строгую диету, похудела очень хорошо: на 10 кг. 65 кг и выглядела очень хорошо, но вес удержать не смогла и вернулись сброшенные кг. да еще пленных привели. И снова борьба...
Читать полностью
Как это знакомо,все,как у меня,в процессе всей борьбы с весом,пришла к выводу,не диеты,а образ жизни менять полностью надо,что сейчас и делаю,ем все,но считаю калории,и сладкое вредное,до12,после белкии минимум жиров,приобрела пароварку,как она выручает,мясо,рыба овощи все на ней,иногда даю послабление,ем все ,сколько хочу и когда хочу не думая о калориях- один день,а с утра все под контроль.Результат пока 17 кг.за2м-ца.Пробуйте дерзайте у Вас все получится.
Удачи в этом нелёгком деле!