Главная > Дневники > Дневник пользователя Christina_tula

Рыба под снегом

В 100 гр. - 98 калорий (при использовании 10% сметаны)

400 гр. рыбы
100 гр. сметаны 10% или йогурта
3 яйца
0,5 ч.л. горчицы (в пасте)

Рыбу порезать и отварить в подсоленной воде не более пяти минут.
Приготовить соус.
Смешать яичные желтки, сметану, горчицу.
Рыбу достать из бульона, в котором она варилась, положить в форму для запекания, залить соусом.
Отдельно взбить белки с щепоткой соли (лучше чтобы белки были холодными, из холодильника) в крепкую пену.
Ложкой выложить эту белковую пену сверху на рыбу в соусе.
Духовку разогреть до 190 градусов.
Положить на форму с рыбой сверху фольгу и поместить в духовку.
Запекать около 20 минут, потом снять фольгу и запекать ещё 5-7 минут.
Если готовить будете с мясом или курицей, то в соус можно добавить чеснок.

Тэги: рыба

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +5

Christina_tula

2 октября 2012 года

151

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/669084/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыба под снегом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/669084/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/02/21/1012772_61571-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>В 100 гр. - 98 калорий (при использовании 10% сметаны)<br>400 гр. рыбы<br>100 гр. сметаны 10% или йогурта<br>3 яйца<br>0,5 ч.л. горчицы (в пасте)<br>Рыбу порезать и отварить в подсоленной воде не более пяти минут.<br>Приготовить соус.<br>Смешать яичные желтки, сметану, горчицу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/669084/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/669084/
              ]Рыба под снегом[/url][/b][/size]
              В 100 гр. - 98 калорий (при использовании 10% сметаны) 400 гр. рыбы 100 гр. сметаны 10% или йогурта 3 яйца 0,5 ч.л. горчицы (в пасте) Рыбу порезать и отварить в подсоленной воде не более пяти минут. Приготовить соус. Смешать яичные желтки, сметану, горчицу. Рыбу достать из бульона, в котором она варилась, положить в форму для запекания, залить соусом... [b][url=https://www.diets.ru/post/669084/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Christina_tula:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Рыба под снегом

Дневник Christina_tula:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом V600 "Денали"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"