Крабовые котлетки с морковью и кабачками 80 ккал на 100 гр

Крабовые котлетки с морковью и кабачками 80 ккал на 100 гр 250 г крабового мяса
1 небольшой молодой кабачок
1 небольшая морковь
1 яйцо
несколько веточек укропа, петрушки, зеленого лука
1 ст. л. крахмала
1 ч.л. сладкого соуса чили
соль, перец

1. Мясо краба измельчить в блендере или мелко порвать руками
2. Кабачки потереть на крупной терке, посолить, отжать лишнюю жидкость.
3. Морковь потереть на мелкой терке.
2. Все ингредиенты смешать, хорошо вымесить, чтобы получилась однородная масса.
3. На разогретую сковороду выкладывать небольшие сформированные котлеты. Можно обвалять в сухарях, по желанию.
Поджарить с обеих сторон по 2 минуты.
Котлетки жарятся очень быстро. Получаются сочные и нежные

Тэги:  котлеты

Рубрика: Жареное

Рейтинг:  +5
Zajka0710
27 сентября 2012 года 6 238 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Крабовые котлетки с морковью и кабачками 80 ккал на 100 гр
Тэги: котлеты

  250 г крабового мяса
1 небольшой молодой кабачок
1 небольшая морковь
1 яйцо
несколько веточек укропа, петрушки, зеленого лука
1 ст. л. крахмала
1 ч.л. сладкого соуса чили
соль, перец
1. Мясо краба измельчить в блендере или мелко порвать руками
2. Кабачки потереть на крупной терке, посолить, отжать лишнюю жидкость.
3. Морковь потереть на мелкой терке.
2... Читать полностью
 


Дневник группы "Самые вкусные рецепты мира":



Комментарии:

27 сентября 2012 года
0
А я как раз хочу сегодня сделать крабовые котлеты, только с сыром.


Оставить свой комментарий
B i "