Как вы уже знаете, первые два укуса любой еды, оказывают большую часть влияния на ваши вкусовые рецепторы. Но вы ещё не знаете, что они же единственные, у которых есть любая эмоциональная сила и власть! Как только вы заканчиваете эти два укуса, вы получаете те эмоции, которые ждали от еды. Последующее поедание пищи уже не принесет вам таких эмоций. А последующее поедание ненужной пищи еще и добавят вам тяжесть в желудке и лишние кгшки.
Сегодня:
- намеренно съешьте то, что позволит вам чувствовать себя лучше. Не вините себя и не раскаивайтесь! Напишите, что вы съели и почему выбрали именно это.
- после первых двух укусов остановитесь! вспомните, что своё удовлетворение вы уже получили и если съедите больше, то еда не принесёт вам пользы
- что вы чувствовали, когда ели? А когда перестали есть? Что вы сделали с оставшейся едой?
Как вы уже знаете, первые два укуса любой еды, оказывают большую часть влияния на ваши вкусовые рецепторы. Но вы ещё не знаете, что они же единственные, у которых есть любая эмоциональная сила и власть! Как только вы заканчиваете эти два укуса, вы получаете те эмоции, которые ждали от еды. Последующее поедание пищи уже не принесет вам таких эмоций...
Читать полностью
Сегодня 16- й день моего Челленджа. Второй день я не понимаю задания. Нафига я две недели отвыкала от гадостей и привыкала кушать правильно? Только я стала завтракать, питаться по часам.. И тут бах! Раз кусните - два кусните! Не хочу и не буду. я действительно не хочу издеваться над собой. Я привыкла кушать пп и столько, сколько нужно. Надеюсь, больше Челлендж не будет предлагать мне покусать чего- нибудь и проверить свою реакцию.
сегодня была интересная встреча с угощениями всяческими вкусностями (читай - вредностями)..
съела два прозрачных кусочка салями..потом долго бродила в голове мысль: как можно ЭТО хотеть есть? На мой вкус, "испорченный ПП", - гольная соль
После вкусного борща в обед положила себе на тарелочку макароны с фаршем. Съела две чайные ложечки и с сожалением
отложила их до лучших времен - скорее всего до завтрака, так как на ужин запланирована тушеная щука!
Не хочу ничего неполезного. Но это сейчас, а днем слопала две сосиски и печеньку. Как бы заставить себя вспоминать про "два укуса" только когда собираешься съесть что-то внеплановое???
Я Съела перловую кашу с печенкой и одно яйцо. Смесь не очень хорошая, много угле и жиров. Я всё ранво довольная, так как порция была маленькая=около 150гр все вместе.
Съела сегодня кусочек булки с шоколадным спредом.
Это вкус моего детства.Только тогда было масло.
И я могла есть его даже без булки
Сейчас я его съела 5 г, вкус уже не тот, я не получила того удовольствия
Больше покупать не буду, а этот убрала в холодильник, мужики съедят
Я просто не хочу
съела два прозрачных кусочка салями..потом долго бродила в голове мысль: как можно ЭТО хотеть есть? На мой вкус, "испорченный ПП", - гольная соль
Мне хотелось еще, но я решила что лучше красивая фигура, а не целлюлит
отложила их до лучших времен - скорее всего до завтрака, так как на ужин запланирована тушеная щука!
Это вкус моего детства.Только тогда было масло.
И я могла есть его даже без булки
Сейчас я его съела 5 г, вкус уже не тот, я не получила того удовольствия
Больше покупать не буду, а этот убрала в холодильник, мужики съедят
Ириша, я не теряюсь