Хочу просто поделится отличным настроением... Все же так здорово что что есть альтернатива "моно"- диетам. Я многое перепробовала...и правильное питание..и подсчет КК по БЖУ. И больше недели ни как не могла придерживаться...и постоянно нервничала...мучила своих родных своим плохим настроением. -60 тоже пробовала...но меня не устраивало...как пишет Мириманова что это не диета..а образ жизни..честно я боялась, я думала что не смогу...что это тяжело...
Сейчас же уже 2 неделю я на -60 и все отлично...вес идет я ем все что хочу (ну конечно до 12/00)
Подключила спорт прыгаю на скакалки, делаю упражнения. Пока не много...после летнего зажера..организм отвык от нагрузок...но скоро войду в прежний темп. Планирую опять заниматься с Джилиан.
Ну и себя любимую не забывать конечно уход за телом...попробую мумие как рекомендует сама Мириманова.
Получился не большой план...
Всем приятного дня и отличного настроения... Мы на правильном пути...у нас все получиться!!!
Хочу просто поделится отличным настроением... Все же так здорово что что есть альтернатива "моно"- диетам. Я многое перепробовала...и правильное питание..и подсчет КК по БЖУ. И больше недели ни как не могла придерживаться...и постоянно нервничала...мучила своих родных своим плохим настроением...
Читать полностью
Когда я просидела на системе две недели, то уже практически привыкла не кушать после шести (до этого я вечерами то и дело думала о еде), а сейчас мне вообще странно как можно есть перед сном
это точно...еще по утрам меня даже на сладкое не тянет...и на мучное...а месяц назад...не могла с утра без шоколадки или конфет. Меняются вкусовые пристрастия.
Иногда даже ловлю себя на мысли, что я не хочу есть после шести. Даже пить вечером не всегда хочется, иногда просто чая выпью. А раньше это было немыслимо - как же так я "бедненькая" вечером кушать не буду
вот нашелся бы добрый человек и заставил...мне мама говорит...вот переехала бы ты ко мне ну хоть на 1 месяц ...я бы быстро из тебя стройняшку сделала (она может )
И было бы у меня 3-х разовое питание ..понедельник, среда, пятница
Мне тоже Мириманова очень нравится Я на ней с мая сбросила 18 кг (95 - 82). Даже чуть больше. А потом на весе 80 кг наступило лето, поездка к родственникам и сход с системы... Сейчас 84 кг, буду снова включаться Одно знаю точно: система работает, без особых напрягов... Полностью с вами согласна А вы уже занимались с Джиллиан? Насколько это безопасно при нашей весовой категории (у нас показатели близкие)?
Я раньше пыталась на диетах сбрасывать. После бессолевой диеты так раскачала метаболизм, что вес сбросился до 72, а потом вырос до 98 А сейчас все идет более плавно, но и вес держится, вверх не скачет. Летом я на месяц совсем систему забросила, ела по вечерам, нарушала по полной - и то недели три вес вверх не шел... Так что мне очень подходит эта система... Летом вообще сложно придерживаться систем А вы в этой группе в систему начали входить? Мне кажется, в хорошей компании и вправду легче все это...
об этой системе я узнала на другом сайте, девчонки делились успехами. А на диетс я зарегистрировалась 1,5 года назад, и вот только летом вернулась . Создали клуб и худеем вместе с девчонками, марафон уже один был у нас, но я не заняла почетного места . Система мне тоже нравится, на диетах никогда не сидела и кажется, что не смогу
да занималась..можно на ты. Ну на тот момент вес был 75-77.очень сильно болели колени..даже ходить не могла..а потом нашла отличное средство по утрам ела желе покупала обычный желатин. Заваривала как по инструкции... и ела...и боли прошли..и прыгала спокойно..планирую...со след. недели начать. Фигура меняется очень заметно..буквально через неделю.
А я вот чёйто один 30-ти дневный заход отзанималась, потом была ущемлена во времени, а после перерыва я чёт морально не могу себя сподвигнуть на такой подвиг. Утром встать не могу, а вечером уже лечь хочется
заставлять себя надо матушка...заставлять...я вот тоже не хочу .....но толстой теткой тоже быть не хочу. Тут срабатывает так...чего больше всего не хочется.
Для ногтей хорошая штука - лимон. Отрезаете дольку целиком и впиваете ноготочки на минуту-две... Они становятся беленькие, красивенькие и укрепляются!!!
Для роста 160 вес 77 - уже здоровый... Вот сброшу до него, тогда попробую... Пока страшновато за нее браться... Буду смотреть, как у вас с этим курсом дела Я с Лесли Сансон занималсь(-юсь), но уже скучновато... Насчет желатина - классно Никогда про такое не слышала, очень интересный способ восстанавливать хрящевую ткань (я правильно поняла, зачем это?). Попробовать, что ли...
Вот у меня подобная проблема. Сильно болят колени, не могу ни приседать, даже подниматься по ступенькам и запрыгивать в автобусы трудновато. Напишите поподробней, может и мне поможет?
А мне больно по ступенькам вниз спускаться. Суставы болят.Наследственность, конечно, большую роль играет, но если бы вес был бы меньше, то и проблем было бы меньше.
я каждый день делала себе желе. Покупала желатин и заваривала его как написано на упаковке...и кушала каждое утро. 1-2 порции...через пару дней боли прекратились и я спокойно занималась спортом. Ела я так почти 2 месяца...потом есть перестала...и колени больше не болели.
Моя свекровь делает так: покупает говяжьи ноги и готовит холодец (обычный) и не ест его а пьет ...тоже по утрам. то есть она его разогревает. Говорит что помогает.
Попробуйте может поможет.
Когда мне посоветовали я тоже не верила что поможет.....но это действует.
с Джиллиан легко заниматься, лично мне просто становится скучно после нескольких занятий - приедается. Поэтому я делаю другие упражнения, а время от времени Джиллиан
ну да, я до этого пилатесом занималась, поэтому казалось легко. Но после занятия тоже ползла в душ, а мышцы на завтра тоже побаливали.
Мне посоветовали, что нужно после тренировки сразу под горячую воду и растирать мышцы - тогда такой боли потом не будет
Девочки и я к вам и с вами. Я на системе 3 недельки, стаж не большой, но и не напрягает ничего. Вес плавно стекает, но особенно объемы. Влезаю в вещи, которые покупала несколько лет назад. А так на душе приятно. И муж смотрит по особенному.
Девочки засмущали это стимул конечно,но и стимул мое отражение в зеркале. А вообще - это вы умницы, ведь все началось с ваших дневников, статей, фотографий. А вообще мы хотим второго ребенка и я для этого привожу себя в порядок.
у меня дочери 12 лет сыну 1,2 . 10 лет не могла забеременеть...бросила курить и села на диету...через месяц я забеременела...и родила. Вот .
Удачи! у тебя все получится.
Сегодня первый день дружбы этой системы питания и мной. Надеюсь на лучшее!!! А главное спасибо Вам девочки за дневники и комментарии! Очень воодушевляющие!
И я хочу к вам У меня уже был опыт похудения с 98 до 63 кг. Ходила куколкой, но видимо слишком строго худела, вес пошел постепенно вверх А потом забеременела, родила и .....105 кг. Вот сидела сейчас, думала, вот с 1 октября начну диету, как сяду, как помучаю себя и опять похудею . Но, к счастью разум мой меня остановил, нельзя так над собой издеваться, хватит уже... Вспомнила про систему Миримановой, и решила попробовать,... а тут нечайно на этот сайт попала, чему очень рада Принимайте , девочки, в свои ряды Я начну с 1 октября. До этого почитаю все еще раз и настроюсь
Так можно всегда отодвигать начало ) Желание быть красивой и стройной не нужно приурочивать к какому-то событию. Нужно начинать прямо сейчас, и быть такой всегда!!!
я согласна с вами. По себе сужу тоже думала вот с 1-го с 10-го, с НГ. Агодики то шли, и ж... а росла (простите) пока в один прекрасный день не посмотрела на себя со сторон.И начала в обыкновенное воскресенье с 4-го числа соблюдать систему. Чем дальше ты отодвигаешь, тем больше ты себя оправдываешь.
у меня пунктик такой- с 1 числа, или с понедельника.
Помнишь песню ... "Это что за ученик, двойки сыплются в дневник. Ну, а он не дует в ус - с понедельника (а потом с новой четверти, а потом с сентября) за ум возьмусь!"
Так что не откладывай на 1 октября. Уже сегодня старайся питаться по системе.
И хочу добавить, у нас с вами есть одно бо-о-ольшое преимущество, похудев и похорошев, мы ощущаем себя просто сказочно...просто полет... ни одной худышке это и не снилось . Так что худеем для себя и только ради себя. А окружающие нас , будут купаться в море восторга и радости вместе с нами Всем начинающим удачи, а продолжающим - так держать .
окружающие нас , будут купаться в море восторга и радости вместе с нами
У меня, например, уже почти каждый день спрашивают не сижу ли я надиете, не болею-ли я, а может я ничего не жру??? Но комплименты отвешивают - похорошела говорят! А я такая довольная, но ещё не совсем удовлетворённая результатом.... А однажды мне анекдот рассказали, ну типа про меня . Собрался мужик корову продавать. привязал её к машине и поехал. Приезжает, глядь - а там одна голова с выпученными глазами!!! Он ей и говорит: "Ты мне глазки не строй! Говори, куда *опу дела!" Тоже своего рода комплимент!!!
Я вот тоже задумывают о скрабировании себя при помощи кофе и потом мумие.
И было бы у меня 3-х разовое питание ..понедельник, среда, пятница
Моя свекровь делает так: покупает говяжьи ноги и готовит холодец (обычный) и не ест его а пьет ...тоже по утрам. то есть она его разогревает. Говорит что помогает.
Попробуйте может поможет.
Когда мне посоветовали я тоже не верила что поможет.....но это действует.
У меня не болят суставы, но хрустят очень
Мне посоветовали, что нужно после тренировки сразу под горячую воду и растирать мышцы - тогда такой боли потом не будет
Удачи! у тебя все получится.
Помнишь песню ... "Это что за ученик, двойки сыплются в дневник. Ну, а он не дует в ус - с понедельника (а потом с новой четверти, а потом с сентября) за ум возьмусь!"
Так что не откладывай на 1 октября. Уже сегодня старайся питаться по системе.