Главная > Дневники > Дневник пользователя Петуняша

Какой-то кошмар =(

Это просто ужас!!! Я умудряюсь особо не есть и толстеть

!!! + хожу на аэробику 2 раза в неделю!!
Ну как это возможно???

Надо начинать записывать всё что я ем, надеюсь, с завтрашнего дня я этим займусь... Хотя тяжело на работе, где нет нормальной столовой хорошо питаться... Конечно, вариант с собой носить еду не отпадает, но дома еда тоже не всегда бывает приготовлена)) А уж про универ я вообще молчу... Привет булочкам и бутербродам.
Вообщем пора что-то делать и так уже сегодняшняя цифра повергла меня в ужас и чуть не довела до слез

Всё, даю себе срок до 1 октября...если ничего не изменится в лучшую сторону, то подумаю о поездке к диетологу...
А пока план действий: ходить на аэробику, записывать что я ем и считать калории и стараться не есть после 6.

Эхх, всем удачи=)

Тэги: набор веса, аэробика, работа, учеба в универе

Рейтинг: +3

Петуняша

18 сентября 2012 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/654989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Какой-то кошмар =(</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1418/">набор веса</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1212/">аэробика</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/597/">работа</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Это просто ужас!!! Я умудряюсь особо не есть и толстеть  !!! + хожу на аэробику 2 раза в неделю!!<br>Ну как это возможно???<br>Надо начинать записывать всё что я ем, надеюсь, с завтрашнего дня я этим займусь... Хотя тяжело на работе, где нет нормальной столовой хорошо питаться...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/654989/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/654989/
              ]Какой-то кошмар =([/url][/b][/size]
              Это просто ужас!!! Я умудряюсь особо не есть и толстеть  !!! + хожу на аэробику 2 раза в неделю!! Ну как это возможно??? Надо начинать записывать всё что я ем, надеюсь, с завтрашнего дня я этим займусь... Хотя тяжело на работе, где нет нормальной столовой хорошо питаться... [b][url=https://www.diets.ru/post/654989/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Петуняша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом V675 "Лассен"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Комментарии:

Oladyshek

18 сентября 2012 года

А как часто ты кушаешь? Сколько раз в день.

Ответить

Петуняша

(автор поста)

18 сентября 2012 года

ну раза 3.. завтрак, обед- обязательно, обычно на ужин- часов в 6, чай пью с кусочком шоколадки , ну или че-нить в этом духе

ну если я на учебе, то бывает завтрак, обеда нормального нет, на ужин какой-нить легкий салат

↑ Ответить

Oladyshek

18 сентября 2012 года

Может попробывать эти три раза раскидать на раз 5-6? Только по чуть-чуть, как-то упорядочить все. Чем реже мы питаемся, тем большую порцию кушаем, к сожалению.

Да и организм умный, запасает на "черный день".

↑ Ответить

Петуняша

(автор поста)

18 сентября 2012 года

да я бы так попробовала, просто нет особо такой возможности) на работе не оч поощряется бегание , а на учебе тоже особо не поешь так на паре, а перерывы маленькие)

↑ Ответить

Oladyshek

18 сентября 2012 года

Тут да, не поспоришь... Но попробывать, в перерыве м/у парами все-равно можно скушать то же яблочко или выпить йогурт.

↑ Ответить

Петуняша

(автор поста)

20 сентября 2012 года

ну я иногда так делаю, беру фруктики)просто все-таки хочется нормально пообедать)

↑ Ответить

inzi

18 сентября 2012 года

похоже ты не добираешь калорий по БЖУ , твой организм работает на склад, делает запас на "черный" день, отсюда и кажется, что мало ешь , а привесы идут. Шоколад - каждый день- уже переизбыток , маленький кусочек 2 раза в неделю и не чаще. Очень правильное решение писать еду. Я читала про одну худеющую, которая тоже считала , что очень мало ест, так она сколько съела , что в 2 кастрюльках уместилось.

А аэробика и потом покушаешь, хоть яблоко или грушу , и все труды насмарку . А еще важно много пить.

↑ Ответить

Gee_KATE

19 сентября 2012 года

а где же бутеры и булочки?!

↑ Ответить

miss_pard

18 сентября 2012 года

2 раза в неделю аэробики маловато! Сколько длится занятие?

Ответить

Петуняша

(автор поста)

18 сентября 2012 года

1 час...да я понимаю, что это мало, но просто у меня нит ни одного выходного,что бы делать ещё что-то, 2 дня я работаю с утра и до вечера, остальные дни учеба...и сил не остается...чуть позже может смогу привыкнуть и буду какие-то тренировки сама делать)

↑ Ответить

Medvezhonok-74

18 сентября 2012 года

попробуй убрать из рациона шоколад,ну и вообще все сладкое. хлеба минимум. перекусить можно творожком обезжиренным. оч вкусно!!!

Ответить

Петуняша

(автор поста)

18 сентября 2012 года

блин,так тяжело от этого отказаться))особенно сейчас зима будет- фруктов- овощей меньше,они как-то заменяют порой сладкое) я не знаю как без сладкого)если я хочу шоколадку, и не получаю,начинаю нервничать))))

↑ Ответить

Medvezhonok-74

18 сентября 2012 года

да это и в правду тяжело! без сладкого настроение портится и работоспособность! но,к счастью,все это дело привычки! я например пью чай и кофе без сахара уже лет 5-6..да и шоколад мне уже не хочется

Ответить

inzi

18 сентября 2012 года

точно белков не добираешь. поэтому на шоколад и тянет. Пиши и анализируй рацион .

↑ Ответить

Петуняша

(автор поста)

20 сентября 2012 года

я кстати тоже без сахара пью чай))правда меня в детстве приучили к этому)

↑ Ответить

Oladyshek

18 сентября 2012 года

Девушки, ну не отказывайтесь вы от сладкого! Не забывайте, что сахар - источник глюкозы! Ну нельзя организму без него, мозгу особенно. Не совершайте глупостей... Раз в две недели куда ни шло, но совсем без - это слишком.

Ответить

inzi

18 сентября 2012 года

кто говорит про отказ . говорим за перебор и не в то время .

↑ Ответить

Oladyshek

19 сентября 2012 года

Вон, медвежонок не ест... Ну как же так, о здоровье то тоже думать надо.

↑ Ответить

Medvezhonok-74

19 сентября 2012 года

почему не ест? ест конечно когда хочется! вопрос ток в том что хочется редко! раз в месяц-перед КД!

просто я по-жизни не сладкоешка

поэтому мне легко говорить

↑ Ответить

Oladyshek

19 сентября 2012 года

Смотрите мне.) А то столько людей отказываются от сладкого, мучного, мяса и тд, не понимая, что гробят свой организм. Аж страшно и злостно одновременно! Все бунтарские чувства всплывают и хочется рвать и метать.)

↑ Ответить

SARITA

18 сентября 2012 года

Петуняша пишет:
особо не есть и толстеть

Петуняша пишет:
Привет булочкам и бутербродам.

вопрос-ответ.

и после аэробики! аэробной нагрузки как минимум час не есть абсче!
а лучше 2. И, конечно, никаких углеводов после трени, т.е. белки-курица,рыба,творог

после 5 вечера углей не есть! можно максимум овощи

Ответить

Петуняша

(автор поста)

20 сентября 2012 года

ой,после аэробики я вообще не ем))это запретная тема))тем более я вечером занимаюсь,в 21 прихожу домой,а там уж и спать ложиться скоро)
ну вот я вечером вообще стараюсь не есть, ну может иногда фруктики,овощи

↑ Ответить

DozaRadosti

19 сентября 2012 года

А массаж не пробовала? Мне помогает, особенно медовый, можно делать самой, если конечно на мед аллергии нет, мне нравиться + кожа становиться классненькой.

А на счет калорий, ты идешь по верному пути, лучше медленно, но верно! Удачи!!!

Ответить

Oladyshek

19 сентября 2012 года

Посоветую с медом совмещать медицинский массажер на проблемные участки. Лично мне очень помогает, может быть у меня организм еще молодой, и поэтому... Просто отлично уходят бугорки целлюлита и для кровообращения и лимфооттока очень полезно!

↑ Ответить

Петуняша

(автор поста)

20 сентября 2012 года

спасибочки))ну вот я купила сейчас прикольную штуку-соль, и буду что-то типо массажа делать))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!