Нам нужно ставить правильно цели.

Я работаю в бизнесе и там меня научили для успешной работы нужно правильно ставить цели.
Если процесс снижения веса это цель то её нужно тоже научится ставить правильно,
так будет проще её отследить и будет меньше шансов на неудачу.
Итак начнём с малого:

Кто хочет достигнуть великого,
тот должен уметь ограничить себя.
Кто же, напротив, хочет всего,
тот на самом деле ничего не хочет и ничего не достигнет.
Гегель.

В бизнеся любая цель ставится по SMART.
Таким образом цели должны быть:

S» Конкретные (Specific) - снизить вес
M» Измеримые (Measurable) - на 3кг.
A» Достижимый (Achivable) - за счёт правильного питания и физических нагрузок 3- 4 раза в неделю.
R» Ориентирована на результат (Result-oriented) - с конрольным ежедневным взвешиванием.
T» Ограничена во времени (Timed)- к 15 октября.


Чтобы цель осуществить свою,
нужны дела а не мечты.
Когда в безделье дремлет лев,
не влезе в пасть ему газель!
Из "Панчатантра"