Салат с печенью, маринованными огурцами и сыром

Салат с печенью, маринованными огурцами и сыром 300 г говяжьей печени-375 ккал
150 г сыра(Адыгейский, или другой с пониженным содержанием жира)-360 ккал
150 г маринованных огурцов-24 ккал
помидоры черри 4 шт-12 ккал
перепелиные яйца 2 шт-40ккал
сметана 10% жирности 2 столовые ложки.-46ккал
зелень(укроп)-ну грамм 30.-11 ккал
соль
перец
На 100грамм-112ккал.
Вкусный, сытный, полезный салат.
Вместо помидоров черри и перепелиных яиц можно использовать обычные помидоры и куриные яйца.
Их надо нарезать кубиками и смешать с остальными ингредиентами.
Из указанного количества ингредиентов получается 4-5 порций.

Печень отварить до готовности (варить около 25-30 минут после закипания).

Остудить, нарезать кубиками.

Огурцы нарезать кубиками.

Сыр нарезать кубиками.

Зелень мелко нарезать.

Смешать печень, огурцы, сыр, зелень.
Немного посолить, поперчить.

Заправить сметаной
При подаче выложить разрезанные на две части черри и перепелиные яйца.

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +17
ника444
14 сентября 2012 года 39 565 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат с печенью, маринованными огурцами и сыром
  300 г говяжьей печени-375 ккал
150 г сыра(Адыгейский, или другой с пониженным содержанием жира)-360 ккал
150 г маринованных огурцов-24 ккал
помидоры черри 4 шт-12 ккал
перепелиные яйца 2 шт-40ккал
сметана 10% жирности 2 столовые ложки.-46ккал
зелень(укроп)-ну грамм 30.-11 ккал
соль
перец
На 100грамм-112ккал.
Вкусный, сытный, полезный салат... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

14 сентября 2012 года
0

15 сентября 2012 года
0

15 сентября 2012 года
0
спасибо! кажется очень вкусным будет у меня завтра на обед!

19 сентября 2012 года
0
забрала себе рецептик!!!


Оставить свой комментарий
B i "