Я в свое время забыл сказать (как Терсмигнатор): Hasta la vista, baby, I’ll be back!". Но, несмотря на это, таки I’m back, guys! Встречайте!
Теперь - об актуальном.
Сентябрь, по календарю - осень... Для многих это означает резкую смену образа жизни (например - окончание летних каникул); кого-то эта смена почти не затрагивает, кого-то дети и внуки держат в тонусе, но для большинства, почти для всех, осень - это период обострения всякого рода хронических патологий. Особенно это касается нашего сообщества diets.ru, так как стремление к похуданию - это, как правило, хроническая патология.
Редко кому удается похудеть раз - и навсегда, чтобы совсем уж не заморачиваться.
Самая грустная новость для худеющих: осень - самое трудное время для нашего дела. Биологически: организм запасает жир, чтобы пережить "голодную" зиму. Поэтому любые усилия, диеты, упражнения и т.п. дают гораздо более скромный результат, чем хотелось бы. Именно осенью "площадки" мучительно длинны, настроение падает ниже плинтуса, очень легко потерять веру в себя и в достижимость поставленной цели. Возникает соблазн бросить все к черту...
В этой ужасной ситуации самое важное - не потерять веру в цель, веру в себя, веру в достижимость цели. Один из опробованных на себе советов изменить ближайшие цели на осень - при сохранении стратегической цели. Проще говоря, по-прежнему нашей главной стратегической целью является снижение веса и обретение стройности, но мы временно перестаем требовать от себя ежедневных "отвесов", нашей тактической целью становится удержание веса на прежнем уровне - несмотря на "биологические наклонности" организма. Если вес стоит на месте - мы считаем задачу выполненной, а не рвем на себе волосы (у кого есть
), а если все-таки вес удалось снизить - тогда это праздник!
Сейчас самое важное - на столько похудеть, сколько не бросить это увлекательное занятие. Осень рано или поздно кончится, а вместе с ней - и программа накопления жира. Вот тогда мы и отыграемся
Для меня всегда осень была замечательным временем худеть - куча овощей, хорошее мясо.
И вообще, это очень красивое время года, так что при первой же возможности - вперед в парк с фотоаппаратом и кормом для белочек (не водкой, не для тех белочек
Рад, что у Тебя хорошее настроение, что Ты рада моему возвращению и что осень Тебя радует!
Я не утверждаю, что осень - плохое время для худения, просто осенью процесс объективно менее эффективен. Дело не в наличии овощей и мяса (мы, слава Богу, дожили до времен, когда первая клубника появляется в шесть часов утра
И, кстати, белки всякие важны, белки всякие нужны!
2 раза за последние 5 лет я как раз с сентября по январь худела на 12-10 килограммов.
Ну а после дня рождения - все псу под хвост....
Как почитаешь о Твоих усилиях (диеты, спорт и прочие издевательства над юным организмом, на которые у меня не хватает мужества), так кажется, что у Тебя вес должен быть уже отрицательный
ну да, все мы не без греха
Если бы я была всегда такая, о какой пишу - я бы уже анорексики записалась, наверное
По поводу согласия с Малышкой - см. выше мой ответ ей.
На самом деле я не раз расстраивался из-за того, что не могу сбросить вес, как ни стараюсь - до тех пор, пока добрые люди (конкретно - друг, врач-биохимик) не напомнили о биологической природе. Боюсь, что кто-то сейчас так же страдает, как я когда-то, и я подумал: может быть, удастся подбодрить и утешить коллегу - осень пройдет, и все будет в порядке!
Худеть оно пока не худеется, но у меня осенью мозги на место становятся, я становлюсь дисциплинированной, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, живу по плану. Мой шеф сказал, что у меня "синдром отличницы", 20 лет прошло после школы, а он не проходит
К сожалению, из всего перечисленного у меня получается только п.1 ("оно пока не худеется")
Беда в том, что импульс от пенделя - кратковременный. В краткосрочном периоде - проблем нет. Уже в среднесрочном периоде нужны не только конкретно потерянные килограммы, но общий положительный настрой. Когда наступают трудные времена. плохо видны звезды в небе, тогда просто не хочется ничего... В том числе - худеть
За свою "короткую, но яркую" жизнь я убедился, что все это пройдет, но пока не прошло - получается эффект "против ветра"
Спасибо, волшебница, за готовность предоставить пендель!
Спасибо!