В общем год я металась и только вырванный и долгозаживавший зуб мудрости, помог включить мозги. Я просто стала меньше есть. Наверное это похоже на диету 5 столовых ложек, но не совсем, просто я урезала свои порции в 2-3 раза и совершенно не страдаю. За две с половиной недели ушло почти 5 кг, без усилий с моей стороны, ем все, что хочется, и чипсы и тортики, просто в гораздо меньших количествах. Муж мой решил тоже попробовать и за неделю- минус 2 кг, но у него вес за 100.
Итого, на сегодняшний день, за год ушло 9,5 кг, большая часть которых за последние 2,5 недели. Продолжаю в том же духе
.
Вес уменьшится, если совсем тяжко, можно следить за объемами. У моего мужа вес очень медленно уходит, но объемы просто тают, он не меряет специально, но уже спадают все брюки
И еще, мы с мужем, за месяца полтора до свадьбы(давненько ж это было) не зная ни про какие диеты, колеся по крыму с кукольным театром. решили просто урезать свои порции и очень сильно похудели, тогда вес держался года два, пока мы не съехали от родителей и не разъелись, так что это точно работает.