Соковая диета от морщин

Эта соковая диета была подробно описана в книге врача-натуропата Чери Калбом «Великолепная кожа за 14 дней» (“The wrinkle cleance” by Cherie Calbom).

Вслед за Норманом Уокером, который, кстати, пошел так далеко, что питался практически только соками, так вот, вслед за ним и другими исследователями изучавшими действие натуральных соков, доктор Калбом провозгласила, что свежевыжатые соки, особенно овощные, являются уникальным оздоравливающим продуктом. Они способны очистить организм от токсинов, насытить его питательными веществами и остановить разрушение клеток и старение органов, то есть продлить молодость.



Чери Калбом утверждает, что после соковой диеты кожа омолаживается. В своей книге доктор подробно описывает причины увядания кожи, появления морщин, потери общего тонуса и предлагает целую программу радикального омоложения кожи, борьбы с морщинами.

Программа включает в себя несколько этапов последовательного очищения и восстановления. Главное место в ней занимается 14-ти дневная низкоуглеводная диета обогащенная натуральными соками. Доктор рекомендует начать ее после однодневной диеты, состоящей исключительно из соков. Эта экспресс-диета, по мнению автора, мобилизует организм, подготавливают его к основному этапу. Однодневной соковой диетой можно начинать и заканчивать программу борьбы с морщинами. А можно использовать ее перед важным мероприятием, если нужно немного выглядеть свежее.

Итак, в течение одного дня вы должны употреблять исключительно овощные соки, а также обычную и минеральную воду, теплый овощной бульон и травяные чаи. Вечером накануне можно съесть что-нибудь легкое, например, салат, заправленный маслом или лимонным соком.



Овощной сок готовится в соковыжималке. Под овощным соком автор понимает не обязательно выжимку из одного овоща, хотя и это полезно, а коктейль из любых овощей, которые вам нравятся. Например, можно положить в соковыжималку морковь, немного свеклы, сельдерей, петрушку, помидор, брюссельскую капусту, все, что хотите, и все, что сочетается.

Вот план однодневной соковой диеты по Чери Калбом:

Утром

Травяной или зеленый чай с лимонным соком или горячая вода с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца.
Любой овощной сок или несладкий фруктовый сок

Второй завтрак
Стакан воды или чашка травяного чая
Любой овощной сок
Стакан обычной или минеральной воды с лимоном или витамином С в порошке

Обед

Сок из восьми овощей или любой овощной сок

Полдник

Стакан обычной или минеральной воды с лимоном
Теплый овощной бульон или любой овощной сок

Ужин

Стакан любого овощного сока или холодного супа из авокадо с огурцом или с морковью

За однодневной соковой диетой автор советует пройти двухдневный курс сыроедения, также, обогащенный овощными соками, а в последующие 14 дней соблюдать низкоуглеводную диету богатую сырыми продуктами и, конечно же, овощными соками. В течение 14-дневной диеты необходимо выпивать ежедневно минимум 8 стаканов воды и исключить из своего рациона все мучные и крахмалосодержащие продукты. Кроме того, нельзя употреблять алкоголь, сахар, заменители сахара, кофе. Автор обещает, что по окончании диеты вы не узнаете себя в зеркале. Подробно обо всех этапах очищения и омоложения читайте в книге Чери Калбом.