Увеличила дистанцию и скорость прогулок
оказывается могу пиками выдавать с коляской скорость под 9 км/ч
сама в шоке
новая средняя скорость покатушек 4.8 км/ч, расстояние порядка 10 км
3 день питаюсь по Пятнашкам сбалансированное питание (плавное похудение начну как и советует Олег через 2-3 недели), но неуверена, что все правильно делаю, жду вот посылку с книгой Олега Терна
буду искать ответы на свои вопросы
мне кажется, что мой кулак маленький, поэтому взвешиваю то что ем
примерно, получается 1 кулак = 150 гр. Это правильно? И еще мне очень некомфортно на завтрак есть овощи
вчера кое как в себя их впихнула, зато в обед и ужин могу и не один кулак скушать и в кайф это будет, вот как быть?
А ещё просто чтобы не записывать что ем, стала фотографировать на телефон и время приема пищи, пока удобно, буду продолжать в том же духе
Сейчас в ЖЖ прохожу тренинг про режим для деток и как под него подстроиться и все такое, особо нового ничего нет, просто систематизация уже имеющихся знаний.
Второй день подряд делаю пилатес с сыном
растилаю коврик для йоги и вперед. Пока, правда, делаю минут по 25. Т.к. либо волосы пытаюся мне вырвать
либо гантельки облизать
пилатес из 2 видеопрограмм "10 minute Solution".
Как небольшой итог начала, вода лишняя ушла, вес 74.9 утром был
побежала гулять
, а то киндер уже разнес всю гостиную и нацелился колеса коляски облизать, только видно у него дилемма, какую коляску выбрать
всем хорошего дня, Красотки 
Увеличила дистанцию и скорость прогулок 
А на обед или ужин - двойную порцию овощей с учетом завтрака.
Так вообще супер
В кулаках тож ничего не понимаю, но хорошо, что ты выбрала для себя систему питания)
ну и вес, просто молодчинка!!
Просто хорошие кроссовки и амортизаторы на коляске
Димке нравиться когда я его как гантельку в горизонтальной тяге использую