Завтрак в 5 утра, кофе со сливками и три кусочка куриной печенки, обед, тушеная капуста с куриными грудками, ужинала морковным салатом с сыром, чесноком и майонезом. 19й день, завтрак в 5 утра яичница, кофе со сливками, три кусочка черного хлебушка и кусочек мясного суфле. Обедала салатом из капусты с помидоркой, огурчиком, зеленью, приправленный соком лимона и раст, маслом (натуральным, с запахом), ужинала 2 кусочка мясного суфле. Грешила семечками. Глядя на свои записи я в шоке от того что уже 19 дней себя контролирую. Я молодец!!! Все таки дневник дисциплинирует.
Завтрак в 5 утра, кофе со сливками и три кусочка куриной печенки, обед, тушеная капуста с куриными грудками, ужинала морковным салатом с сыром, чесноком и майонезом. 19й день, завтрак в 5 утра яичница, кофе со сливками, три кусочка черного хлебушка и кусочек мясного суфле...
Читать полностью
Да-да,вкусно и полезно! Я то ж всегда в салат добавляю или орешки грецкие,да впрочем любые.И рыбу запекаю - орешками молотыми посыпаю..Если по чуть-чуть,то и польза и на фигуре не отразится.
семечками можешь не грешить, а в салат из добавлять. Они дают хорошее насыщение! В прочем как и орехи в салатах