Размышления на тему похудения

В свой коридор 1200-1400 ккал я никогда не попадала, мое питание находилось на на уровне 700-1000 ккал.

Я на системе минус 60 Миримановой, но питаюсь исключительно здоровой пищей, даже на завтрак не позволяю себе есть пирожные и торты( хотя разрешено). Питаюсь раздельно, но употребляю очень много овощных салатов и фруктов. Могу спокойно обходиться без хлеба. Мяса или рыбы 100-150 гр в день.

Похудение шло замечательно.

Как только стала питаться в диапазоне 1200-1400 ккал,

набрала за неделю 3 кг Как раз весы сломались, не взвешивалась, купила новые в субботу,


Возвращаюсь в питание 700-1000ккал и только недели через две, возможно, добавлю 1 день в неделю с 1200-1400 ккал.

Пожалуйста, милые мои подружки по сайту, поделитесь своими наработками и соображениями на этот счет.

Всем Вам большое спасибо и УСПЕХОВ!


[/img]