Главная > Дневники > Дневник пользователя effy_stonem

список продуктов.

или "что бы такого съесть и полезного, и чтоб похудеть и чтоб гастрит не обострять".

МОЖНО:
каши без масла (овсяная на воде, манная, рисовая)
хлебцы
морская капуста
рыба
зелёные яблоки (желательно без кожуры)
консервированные ананасы кольцами (не часто)
мюсли + 0% кефир
отварная куриная грудинка
суп-бульон, суп-пюре
питьевой йогурт (activia)
овощи (за исключением огурцов, редьки)
творог (+ ягоды)
миндаль (небольшими горстками)
чёрный шоколад (не чаще раза в неделю)

НЕЛЬЗЯ:
фастфуд
колбаса\сосиски
мороженое
острое\солёное\копчёное
кофе\зелёный чай
газировка\чипсы
яйца вкрутую (желток)
кислые соки
виноград
макароны

самое интересное, что к продуктам из запрещённого списка я особой страсти не питаю, поэтому и употребляю их крайне редко. исключение разве что макароны (которые вообще-то не способствут похудению) и колбаса (бутерброды с жареной колбасой - моя слабость)

Рейтинг: +1

effy_stonem

27 января 2011 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/62849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">список продуктов.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/62849/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/28/10/59364_45088-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>или "что бы такого съесть и полезного, и чтоб похудеть и чтоб гастрит не обострять".<br>МОЖНО:<br>каши без масла (овсяная на воде, манная, рисовая)<br>хлебцы<br>морская капуста<br>рыба<br>зелёные яблоки (желательно без кожуры)<br>консервированные ананасы кольцами (не часто)<br>мюсли + 0% кефир<br>отварная куриная грудинка...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/62849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/62849/
              ]список продуктов.[/url][/b][/size]
              или "что бы такого съесть и полезного, и чтоб похудеть и чтоб гастрит не обострять". МОЖНО: каши без масла (овсяная на воде, манная, рисовая) хлебцы морская капуста рыба зелёные яблоки (желательно без кожуры) консервированные ананасы кольцами (не часто) мюсли + 0% кефир отварная куриная грудинка суп-бульон, суп-пюре питьевой йогурт (activia)... [b][url=https://www.diets.ru/post/62849/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник effy_stonem:

фгс.
\\
• список продуктов.
##
пилотная запись.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Комментарии:

Малышка

27 января 2011 года

effy_stonem пишет:
зелёные яблоки (желательно без кожуры)

в кожуре и семечках самое полезное...

Ответить

effy_stonem

(автор поста)

27 января 2011 года

знаю, но при гастрите нельзя фрукты с жёсткой кожурой. сегодня прочитала. хотя я уже месяц съедаю по яблоку, не очищая, вроде ничего страшного.

↑ Ответить

Малышка

27 января 2011 года

гастрит с повышенной кислотностью?
Если да, то вообще про яблоки забудь, максимум - ооочень сладкие.
Все яблоки сильно раздражают слизистую и провоцируют повышение кислотности желудочного сока.
Это я тебе как язвенница со стажем говорю

↑ Ответить

effy_stonem

(автор поста)

27 января 2011 года

я точно не знаю, наверное (в карте непонятно написано, узнаю, как дойду наконец до терапевта), точно помню, что рефлюкс - язвы вроде нет.
блин

я как раз привыкла яблоками перекусывать и при том кислыми, сладкие не люблю.

↑ Ответить

Малышка

27 января 2011 года

и не дай тебе карась до язвы допрыгаться...
Если повышенная кислотность, с кисломолочной тоже аккуратнее. Она ведь априори "КИСЛОмолочка"

↑ Ответить

effy_stonem

(автор поста)

27 января 2011 года

да уж, не дай бог, я сама перепугалась, есть начала нормально.
надо срочно в больницу идти, узнавать точно, что мне можно, а что нет.

↑ Ответить

Малышка

27 января 2011 года

гастроскопию делала?

↑ Ответить

effy_stonem

(автор поста)

28 января 2011 года

делала, но сейчас опять надо делать, из-за моей "негативной реакции" (так и написали в карте) не получилось взять биопсию. посоветовали делать в клинике, где делают наркоз.
а так сказали только, что у меня гастрит, что-то понаписали, но с этим надо идти к терапевту.

↑ Ответить

Малышка

28 января 2011 года

у тебя изжога бывает часто?

↑ Ответить

effy_stonem

(автор поста)

28 января 2011 года

ээ а что это вообще, я даже не знаю :\

↑ Ответить

Малышка

28 января 2011 года

когда жжет в пищеводе. Плюс кислая отрыжка самопроизвольная.
Есть такое?

↑ Ответить

effy_stonem

(автор поста)

28 января 2011 года

да как-то не замечала...
но даже если и есть, то очень редко, обычно ничего такого. только тяжесть.

↑ Ответить

Малышка

28 января 2011 года

ну тогда насчет кислотности не скажу.
Если тяжесть, то возможно, что и пониженная кислотность(
Постарайся в следующий раз выяснить, какая у тебя. Потому что диеты довольно сильно в корне отличаются друг от друга(

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)