Мои мучения...

У большинства наверное... Ты не одинока!

Алеонора пишет:

Я от него, как оказалось, зависима Пошла в аптеку, купила сахарозаменитель, намешала чая с ним и выпила. Настроение поднялось сразу, самочувствие стало лучше,

сахар не причем. Иначе бы сахарозаменитель не помог.

У меня зависимость от сладкого( я прямо как нарик( без сладкого продолжительное время - аж физически плохо становится.

Ой,девочки я с вами, самое тяжелое в диете это без сладкого.... Да и в этом корень зла если его не есть и лишних кг не будет.

Я во время Лепестков делаю себе какао на воде с корицей и стевией. Очень вкусно. Такое впечатление, что горячий шоколад пьешь. Попробуйте, очень помогает пережить диету.

а я просто научилась пить кофе с одним маленьким кусочком сахара. Правда только утром, в обед и вечером - несладкий чай.

я страдала на овощах, фу, оказывается есть их целый день для меня что то ужасное, хотя овощи люблю

Мне труднее всего есть рыбу целый день, хотя очень ее люблю.

А у меня самый любимый день на Лепестках - рыбный. Ем шашлык из семги, уху из нее же.

У меня рыбный и овощной неплохо пошли, на курице испытывала мучительное чувство голода, с утра такая слабость была после курицы. Прошла только после чая с цельнозёрными печенюшками, сейчас все хорошо, чувство голода не испытываю, настроение отличное. Но чувствую будет привес небольшой, завтра посмотрим

А я думала, что я одна такая привыкшая к сахару. Я была уверена, что я не сластена потому, что не люблю и почти не ем конфеты. Но то, что я сластена поняла на диете. Действительно не добавлять сахар туда, куда привыкла его добавлять - это самая большая трудность в соблюдении правил здорового питания. К тому же у меня не все в порядке с поджелудочной, иногда (правда редко) выбрасывает слишком много инсулина и если в организме не будет сахара я буду в обмороке, да и работа у меня умственная, а мозгу нужна глюкоза. Так,что у меня много вопросов ( здоровое питание, но + сахар). Ноя сейчас заменяю его медом.

Обожаю белковые дни: рыбный, куриный, творожный. Они вкусные и сытные. Хотя я и на углеводных не голодаю. Из сладкого - позволяю себе только мёд. Уж если сидеть на диете, то с комфортом! И есть самые что ни на есть вкусняшки из разрешённых продуктов! В количестве - себе не отказываю. Но суточный калораж всё равно получается низким - от 300 до 1000 ккал.
Результат: за месяц (5 кругов) - минус 11кг.
На завтра купила себе 1 кг куриных грудок. Ох, и отведу душу!

всё првильно.отсутствие сахара сразу по мозгам и настроению ударяет у всех так