Похудеть без спорта

Можно ли похудеть без спорта?
Да!
Хорошо ли это?
Нет!

К таким выводам я пришла на собственном опыте. Перед началом своего судьбоносного похудения (5 лет назад) я весила 90 кг (при росте 158) и носила 56 размер одежды. Заниматься спортом мне было элементарно тяжело. Начав успешно худеть, я могла бы подключить спорт, но было некогда (уставала на работе), лень (как обычно), да и результаты и так меня радовали. Вес плавно снижался, я выглядела всё лучше и моложе - в спорте необходимости не видела.

Теперь мой вес 60 кг, размер одежды 46 и я всё более критически к себе отношусь. Когда была огромной стогообразной тётушкой в балахонах (а в чём ещё ходить?), не задумывалась особо, где у меня лишняя складочка. А теперь понимаю, что потеряла много мышечной массы и очень хочется её восстановить, а также улучшить фигуру (убрать живот, талию можно бы поуже и т.п.)

Качаю пресс, делаю наклоны, прыгаю с Джиллиан, гантельки - мои лучшие друзья. Думаю, что надо было подключать спорт раньше, но уже поздно. Что ж делать - на ошибках учатся.

Читая записи в дневниках, понимаю, что обитатели данного сайта дружат со спортом. И это не может не радовать!