Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

День 3 и4 - Атака

Дорогие девочки! Огромное Вам спасибо за ту поддержку, которую Вы оказываете
Отчет за 3-ий день выглядит так. Знаю-знаю, что надо уменьшать количества молочки. Честно-честно я работаю в этом направлении.
Завтрак-250 гр.-творога, кофе с молоком и сахзамом
Обед -250 гр. - творога, вода-вода-вода
Ужин - 250 гр угадайте чего? творога

4-ый день:
Завтрак- 1 яйцо, 1,5 ложки отрубей - все это ввиде омлета, 100 гр. творога
Обед - 185 гр горбуши в собственном соку, 80 гр. творога
Перекус - кофе с молоком
Ужин - 7 крабовых палочек, 300 гр творога, кофе с молоком и сах.замом

Знаю, что все равно много молочки. Надо исключать кофе с молоком. Пойду в магазин за вкусным чаем
Рейтинг:  +1
редиска4
16 августа 2012 года 278 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 3 и4 - Атака
Дорогие девочки! Огромное Вам спасибо за ту поддержку, которую Вы оказываете
Отчет за 3-ий день выглядит так. Знаю-знаю, что надо уменьшать количества молочки. Честно-честно я работаю в этом направлении.
Завтрак-250 гр.-творога, кофе с молоком и сахзамом
Обед -250 гр. - творога, вода-вода-вода
Ужин - 250 гр угадайте чего? творога
4-ый день:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"
Комментарии:
SBETLAHA_Black
16 августа 2012 года
0
Катюша, буду ругаться , кушай больше!!!, добавь еще одно яйцо на завтрак, если добавить кефир, овсянные отруби немного зелени, чуточку соды, всё смешать и в антипригарную посуду(тефлон. или керам. сковородка, я делаю в мультеварке), на плиту, до готовности.
Если не ошибаюсь, тебе завтра или послезавтра на круиз(чередование) выходить?
Напиши, как успехи по атаке
Удачи!!!

редиска4
(автор поста)
16 августа 2012 года
0
а вот и мой завтрашний завтрак Светлан ты, конечно, извини, но теперь все - ты мой покровитель

SBETLAHA_Black
17 августа 2012 года
0
Ну.. Пожалуйста))))

Елена231185
16 августа 2012 года
0
творога много его меньше а не кофе с молоком

Tata116
16 августа 2012 года
0
А мясо, рыбу, морепродукты - уважаете? Я тут сварила кальмарчиков, перепелиных яиц, хочу на завтра сделать вкусный салатик, еще в уксусе вымочить лучок, зелени добавить, а заправить йогуртом! Должно вкусно получиться! Столько вариантов помимо творога. А кофе с молоком оставьте, оно все-таки мягче!

редиска4
(автор поста)
16 августа 2012 года
0
Таточка, спасибо!!! возьму на заметочку, должно быть воооо как

Золотая рыбка
16 августа 2012 года
0
А я вот творог ем очень редко.Ну не люблю его и все.А рыбку,морепродукты просто обожаю,этими спасаюсь(спасаюсь конечно не верное слово,потому как худею с комфортом,чего и вам от души желаю)

Лася
17 августа 2012 года
0
рыбку (любую) если залить йогуртом натуральным и в духовочку..а сверху травками всякими...20 минут - такая вкуснотища...
а ты всё творог и творог...

SBETLAHA_Black
17 августа 2012 года
+1
Свет, ну, пока любит творог,пусть его.... со временем"отвалится"само)))

Лася
17 августа 2012 года
0
SBETLAHA_Black пишет:
со временем"отвалится"само))
скорее всего..организму просто надоест

редиска4
(автор поста)
17 августа 2012 года
+1
доброе утро,дорогие девочки хорошего вам всем дня

Лася
17 августа 2012 года
0
и тебе хорошего настроения

рига
17 августа 2012 года
0
всем доброго вечера.девочки уже 5 день на атаке а вес стоит может быть от того что раньше сидела на кремлёвке

SBETLAHA_Black
18 августа 2012 года
0
Может..


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
2 часа назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь