Главная > Дневники > Дневник пользователя MeganFox

4, 5 дни

Делала шреды с Джиллиан. Все, кроме отжиманий, делать уже легче. После занятия стараюсь побольше растягиваться, т.к. с гибкостью тоже все плохо.

Девушки, кто знает хороший комплекс для развития гибкости и растяжки после упражнений, посоветуйте свой любимый!

Питание 1640 и 1715 ккал. Моя граница 1660 - рассчитала основной обмен, прибавила 500 ккал на грудное вскармливание (т.к. мой сынок питается только грудным молоком), и вычла те же 500 ккал для создания дефицита калорийности рациона.

Сегодня вес 58,5. Объемы практически не изменились((

Тэги: JM 30DAY SHRED

Рейтинг: 0

MeganFox

16 августа 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/619635/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4, 5 дни</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/31452/">JM 30DAY SHRED</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Делала шреды с Джиллиан. Все, кроме отжиманий, делать уже легче. После занятия стараюсь побольше растягиваться, т.к. с гибкостью тоже все плохо.<br>Девушки, кто знает хороший комплекс для развития гибкости и растяжки после упражнений, посоветуйте свой любимый!<br>Питание 1640 и 1715 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/619635/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/619635/
              ]4, 5 дни[/url][/b][/size]
              Делала шреды с Джиллиан. Все, кроме отжиманий, делать уже легче. После занятия стараюсь побольше растягиваться, т.к. с гибкостью тоже все плохо. Девушки, кто знает хороший комплекс для развития гибкости и растяжки после упражнений, посоветуйте свой любимый! Питание 1640 и 1715 ккал. Моя граница 1660 - рассчитала основной обмен, прибавила 500 ккал на грудное вскармливание (т.к... [b][url=https://www.diets.ru/post/619635/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MeganFox:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

4, 5 дни

Дневник MeganFox:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с террасой V571 "Камлупс"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "