Несколько вопросов

Добрый день или вечер всем! Мое любимое занятие с начала лета, это сидеть и общаться с Вами на этом сайте. Хоть и пишу я здесь не часто, но всегда интересуюсь. разными диетами и читаю все почти блоги. Я один раз уже попробовала эту диету, она мне очень понравилась, потом присмотрелась и к Миримановой и Дюкану. Тоже хорошо, но по Дюкану нельзя фрукты, так что это оставила на потом. Мириманова тоже понравилась.. но по каким=то причинам пока ее тоже оставила на потом. Но четко выполняю следующие правила, не ем после 6, только вода, зеленый чай или кофе вареное без сахара. Сегодня второй день и второй круг с начала лета, я на 6 лепестках. Такой вопрос а можно ли в рыбный день консервы рыбные в собственном соку, и второе можно ли в творожный день зерненный творог(простаквашино 5%) жирности или домашний сыр Карат тоже по-моему5%.